Grudnjak kao alternativnog načina operacije leđa

Vi stežena, a vaša leđa boli . To može biti vaš gornji dio leđa ili vaše sredine do donjeg dijela leđa . Možda čak i biti s obzirom na operaciju leđa kao opcija , ali ste čuli da je operacija može biti rizično i može učiniti bol u leđima i gore . Dobro , dobro opremljena grudnjak može bitirješenje koje možete isprobati kao alternativa za operaciju leđa . Držanje i bolovi u leđima

Jedan od glavnih uzroka bolova u leđima i leđa grčenje mišića je loše držanje , koji stavlja naglasak na prirodan načinS krivulja leđa podržava težinu gornjeg dijela tijela . To čini vaš povratak osjetljiv na slabosti i deformacije , prema dr. Fred Allman , Jr. , ortopedski kirurg i direktor Atlanta Sports Medicine klinici . Simptomi su bol u leđima od lošeg držanja ponekad može zamijeniti za uvjete koji bi mogli zahtijevati operaciju . Dobar pomaže u održavanju vaše kralježnice je S krivulji i pomaže smanjiti naprezanje leđa , bol i grčenje mišića .
Što je dobar stav ?

Dobar stoji ili sjedi , tako da prsa podignuta , a vi možete slobodno disati , leđa su ravna i stražnjice stavite ispod . No, održavanje dobrog držanja može biti teško , ako ste žena s većim od prosječne veličine grudi . Ako ste , samo pokušava stajati uspravno može uzrokovati bol ugornji ili donji dio leđa , ili oboje , s težinom od velikih, slabo podržava grudi .
Pogrešno Bra

Jedan od razloga žene imaju bolove u leđima , a možda čak i razmišljati operaciju , je daoni nose grudnjak jepogrešna veličina . Većina žena treba vrednovati i prenamijenjen za grudnjak svakih nekoliko godina . Čak i male promjene u težini može utjecati na veličinu grudnjaka , a veličina grudi mijenja čak i kad težina ostaje stabilan ; . Veličina grudnjaka također može varirati tijekom menstrualnog ciklusa i trudnoće

U studenom 2005 ,Oprah Winfrey Show razgovarali istraživanje pokazuje osam od 10 žena nosi krivu veličinu grudnjaka . Također, na izložbi su rezultati po britanskom Kiropraktika Udruge koja nosi grudnjak pogrešne veličine uzrokuje loše držanje , što dovodi do kronične boli u leđima , abrazije i trenja , probleme i bol grudi disanje .

Slabo opremljena grudnjak tjera gornji dio leđa, ramena , vrat i glavu za nošenje i nadoknaditi težinu grudi . To uzrokuje stres , bolove i ozljede , osobito na vratu , leđima i ramenima . Bol od ove vrste stresa često može oponašati uvjete koji bi mogli zahtijevati operaciju , kao što je iščašenje diska ili pritiska na bedreni živac . Ali , ako imate pravo grudnjak , vaše grudi ispravno su podržani i leđa se osjeća bolje .
Pravo Bra

Grudnjak koji se uklapa ispravno treba odražavaju i prsa veličina ( zovebend veličine ) i svoje stvarne veličine grudi (veličina šalice ) . Bend vašeg grudnjaka trebaju ležati ravno , pa čak , osjećam čvrst, ali udobna i ne bi smjeli voziti se u leđa . Donji rub svake čaše trebao ležati ispod dojke , zar protiv prsne kosti . Dojke treba prvenstveno podržava čaše i bend , a ne grudnjaka naramenicama . Grudnjak remen za podršku miru uzrokuje stres na gornjem dijelu leđa .
Sport Grudnjaci

Uz dobro opremljen dnevne grudnjak , mnogi grudnjaci dizajnirani za uporabu u sportu i atletska aktivnosti mogu ponuditi značajno olakšanje od gornjeg bolova u leđima . To je zato što oni mogu ponuditi bolju podršku , prema Karl B. Polja , MD, izvanredni profesor obiteljske medicine i direktor Sports Medicine stipendiju na Mojsija Cone Memorial Hospital , Greensboro , North Carolina . Kada pokušate na sportskom grudnjaku , kretati energično , savijati i rastezanje , kako bi bili sigurni da odgovara i podržava vas .