Kako Crack donjem dijelu leđa

Ponekad donji dio leđa osjećaj zatezanja i bolovima . To se osjeća kao da to treba biti " puknut . " Osim ako imate kiropraktike termin u tom trenutku , možda ćete osjetiti potrebu za ispucati svoj ​​donji dio leđa sebe . To ponekad može vam privremeno olakšanje od bolova možda se osjeća - barem dok ga možete napraviti u kiropraktičara . Upute Screenshot
1

Otpustite mišiće donjeg dijela leđa tako da ih istezanje . Ako vaši mišići su previše napeto , nećete biti u mogućnosti to ispucati svoj ​​donji dio leđa .
2

Sjednite u stolicu , po mogućnosti svisoka natrag , i stavite noge čvrsto na podu ispred od vas .
3

Twist gornji dio tijela u struku s desne strane. Uhvatite naslon stolice s lijeve strane i uviti kao udesno što je više moguće dok se ne osjećate ili čujete svoj ​​donji dio leđa ispucati .
4

Ponovite ovaj pokret ulijevo . Uhvatite stolicu s desnom rukom i okrenuti dok ne ispucati svoj ​​donji dio leđa .

*

*

Back Pain
Back Pain

  1. Kako to Utočište diska u donjem dijelu leđa
  2. Kako prepoznati donji dio leđa i bol u nogama
  3. Kako izgubiti Back Pain
  4. Kako liječiti donji dio leđa Problemi
  5. Kako to dijagnosticirati križobolju
  6. Kako izliječiti stegnut živca u donjem dijelu leđa
  7. Kako prepoznati uzroci križobolje
  8. Kako spriječiti bol donjeg dijela leđa
  9. Kako Crack gornjem dijelu leđa
  10. Kako Ispucati Povratak