Donja bol u leđima terapija

Bol donjeg dijela leđa jevrlo čest i ozbiljan uvjet da se ne treba uzeti olako . To se može pokrenuti izradu pokrete koji se ne koriste se , kao što je dizanje teških predmeta , pa čak i nešto kao jednostavan kao uvijanje pri ustajanju iz stolice . Osim mirovanje i uzimanje lijekova , postoje načini za liječenje ovog ponekad oslabiti uvjet . Značaj

Prema American Association Kiropraktika , 31 milijuna Amerikanaca pati od donjeg dijela leđa bol u jednom ili drugom trenutku . ACA se također navodi da je problem s leđima sudrugi najčešći uzrok posjete liječnika .
Funkcija

funkcija donjeg dijela leđa bol je terapija za ublažavanje boli, upala i stres na donjem dijelu leđa . Također se koristi kao preventivnu mjeru kako bi daljnje bol iz događa .
Heat

Primjena topline na leđa pomoći će smanjiti spamovi , povećati raspon pokreta , a također možete opustiti napete mišiće . Grijanje jastuk ,topla oblog ilitopla kupka može sve raditi učinkovito .
Hladno

Korištenje hladno terapija može biti od koristi , pogotovo odmah nakon soja ili istegnuće . Osim olakšavanja grčenje mišića , hladne obloge također može smanjiti upalu i bol .
Identifikacija

Akupunktura jeoblik kineske medicine koja se koristi za ublažavanje akutni i kronična bol u leđima . Ideja je daje bol u leđima zbog ustajale Qi , koja je unutarnja energija . Umetanjem igle , to stagnira područje je razbijena iQi je u mogućnosti da se slobodno kreću opet , smanjuje bol u leđima .
Manipulacija

kralježnicom manipulacije jeproces koji smanjuje bol , deceases lijekove i zahtijeva vrlo malo pasivni tretman kao što je mirovanje . Agencija za skrb politiku i istraživanje zdravstva preporučuje kralježnicom manipulacije kao jedini siguran , učinkovit i medicine bez oblik liječenja za bol donjeg dijela leđa .
Vježbe

Dobar program vježbanja može biti koristan za bol donjeg dijela leđa . Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar preporučuje rutinu koja uključuje istezanje , hodanje, plivanje i kretanje terapiju za poboljšanje , koordinaciju, držanje i ravnotežu .