Kako olakšati povratak bol kroz Traction terapija

Ako ste jedan od milijuna koji pate od kronične boli u leđima možda pokušavate sve poznate opcije liječenja za ublažavanje simptoma . Tretmani fizikalna terapija , lagane vježbe , topline , led i alternativne može u nekim slučajevima pružiti olakšanje . Ovisno o tome što je uzrok vaše bolove u leđima , možda bi bilo dobro pokušati vuče terapiju . Vučna djeluje tako nježno istezanje leđa . Ako je vaša bol u leđima zbog uske mišića ili pritiska na živac , ovo produljenje pomoć će se osloboditi pritiska . Vrsta vuče ćete koristiti ovisi o vašem stanju i što dio kralježnice utječe . Upute Screenshot
1

Pogledajte svoj ​​fizioterapeuta ili masažera za blagom ručnim vuču . Vi ćete leći na ravnu stol i omogućiti da vaše tijelo da se opustite . Akoje bol u donjem dijelu leđa ,terapeut će održati svoje gležnjeve i /ili pete i vrlo nježno povucite . To će vam pomoći da se protežu mišiće i smanjuje pritisak na živce i diskove . Akoje bol u gornjem dijelu leđa ,terapeut će održati svoj ​​vrat i glavu i vrlo lagano podignite i izvucite . Više možete opustiti i pustiti napetosti možda se drži ,bolje rezultate .
2

Pitajte fizioterapeuta ili kiropraktičara o korištenju stol vuče . Postoje mnoge vrste stolova poput onoga vidio ovdje iz tartangroup.com ( vidi Resources ) . Vi ćete biti smješten na specijaliziranim stol i osiguran u stroj . Strojevi se razlikuju po tome što su pozicionirani i vaše ozljede mjesto će odrediti set up . Dok ležite na stolustroj će polako i nježno nanesite trakciju da se protežu i oslobađanje napetosti i bol . Vaš terapeut može vam ostati na stroju za 20 do 30 minuta .
3

Kupnja inverzije stol za korištenje kod kuće . Izgledaju poput one ovdje iz promedproducts.com ( vidi Resources ) . S ovim uređajima koje se remen na stol , a zatim pomoću ručke na stranu da se izokrenuti . Vi i dalje je u obrnutom položaju za 15 do 20 minuta ili na udobnost . S inverzije stolovima , gravitacija omogućuje trakciju . Razgovarajte sa svojim liječnikom . Preokretanjem tijelo može povisiti krvni tlak do opasne razine i može uzrokovati druge zdravstvene probleme .