Gazirana pića i Natrag bol

Natrag bol jenevjerojatno težak problem . Vratio se trebala podržati našu težinu i učiniti da se osjećamo jaki . Mi osjećamo slabo kad imamo bolove u leđima , bilo da je uporni ili na neki drugi način . Postoje mnoge stvari koje pridonose bolove u leđima . Potrošnja soda pića Čini se da je jedan od njih . Kako Soda dovesti do bolova u leđima ?

Jedan od glavnih razloga za bolove u leđima jeslabljenje u kosti leđa . Kosti dobiti slabiji kao što ste dobili stariji , jerkalcija u kostima počinje nestajati . Podatnom Grad izvještava da će većina sokovi svuku svoje kosti kalcija na tri načina :kofein smanjuje kalcij u kostima; fosforne kiseline će smanjiti kalcija u kostima; i konzumacija gaziranih napitaka zamjenjuje mnogo zdravija alternativa piće ste mogli konzumirati .
kofein smanjuje kalcij Srpski Srpski

Kofein jenajčešći kemijski u gaziranih pića . Iako postoje kofein -free gazirana pića kao što su 7-up , Sprite i korijen piva , većina drugih sokovi imaju kofein . To jekemikalija koja daje vam da praska energije nakon pio sok ili kavu . Međutim , kofein može bitiglavni uzrok gubitka kalcija u kostima . WebMD navodi da " () nother mogući krivac ( kalcijem ispiranja iz kostiju ) je kofein , koje stručnjaci odavno znaju može ometati apsorpciju kalcija . " Pijenje previše kofeina će strip vaše kosti kalcija i učiniti ih slabiji , što dovodi do cijelog tijelo boli , uključujući bol u leđima .
Fosforne kiseline smanjuje kalcij

Još jedan čest sastojak u većini gaziranih je fosforne kiseline . Fosfora je element koji dolazi iz fosforne kiseline . To je zapravovažan mineral u većini kostiju . Međutim , WebMD navodi da " ako ste uzimajući nerazmjeran količinu fosfora u odnosu na količinu kalcija koju dobivamo , što bi moglo dovesti do gubitka koštane mase . " Kalcij je glavni kemijski je potrebno da bi se kosti jake . Ako fosfora gotovo u potpunosti zamjenjuje kalcija u prehrani , vaše kosti će patiti, kao što će vaše tijelo i natrag .
Soda Zamjenjuje zdravija alternativa Srpski Srpski

još jedan veliki problem s potrošnjom soda je da se zamjenjuje zdravija alternativa piće . Za svaku bikarbone koju pijemo , koju izbjegavaju mlijeko, sokove i vodu . Sva tri od tih pića pružiti kalcija za vaše kosti . Pijenje soda negira svoje tijelo priliku da se kalcij iz zdravih napitaka , a zatim trake vaše kosti kalcij oni nemaju . Gazirani sokovi također dovesti do velike težine , što može biti još jedan veliki razlog za bolove u leđima . Prosječno 8 - unca soda ima oko 150 kalorija . Prosječna čaša mlijeka ima 100 , prosječna čašu soka od 120 , aprosječna čaša vode nema kalorija . Da je extra 50 kalorija u soda svibanj ne izgledaju kao puno , ali sva tri od drugih pića ponuditi nešto hranjivo i važno za svoje tijelo . Soda je praznih kalorija .
Uporni Kalcij Gubitak

Mnogi ljudi misle da ako oni jednostavno piti zdravo piće za svaku soda popiju u jednom danu , da će pomoći neutralizirati negativne učinke na soda piju . To je u redu . WebMD razmatra izvješće napravljeno od Tufts University : " Istraživači ... otkrili da žene koje redovito piju Cola - based sokove - tri ili višednevno - imala je gotovo 4 % manju mineralnu gustoću kostiju u kuku , iako znanstvenici kontrolirano kalcij i vitamin D unos . " To znači da, iako su žene su dobile kalcij i vitamin D su im potrebne za svoje kosti ,soda dalje je guljenje svoje tijelo kalcija .