Kako se prijaviti na Ice olakšati povratak bol
Mnogi ljudi odlučite za liječenje njihove manje ozljede leđa u udobnosti vlastitog doma . Ako imate neku napetost ili nelagodu u donjem dijelu leđa područja , možda ćete imati koristi od leda . Ice pomaže smanjiti upalu i umrtviti bol . Upute Screenshot1
Pripremite svoj led Koristite komercijalne led ili napraviti svoj vlastiti s kockicama leda . Uzmi čistu krpu i stavite kocke ili led unutar nje . Osigurajte krpom i to je spremna za uporabu .
2
Smjestite led na leđima . Ili držite led na licu mjesta ili rekvizit led tako da ostaje izravno na mjesto ozljede bez pomicanja . To može biti lakše rekvizit led ako ležao na trbuhu .
3
Ostavite led na leđa za 20 minuta . Možete izazvati dodatnu štetu ako ga ostavite na duže ozljede .
4
čekati sat vremena i opet ponovo ako je potrebno . Ako planirate koristiti led kao svoj tijek liječenja bolova u leđima , onda ćete željeti ponoviti proces tijekom sljedeća 2 dana . Uzmite sat vremena pauze između zaleđivanje razdoblja , a zatim ponovo paket .
- Priručnik za sigurnost Podizanje
- Spine Njega i madraci
- Koliko dugo traju uređaji za sprječavanje povratnog toka?
- Koje su nuspojave od uzimanja Phentermine za povratak bol ?
- Imala sam grčeve u tjednu koji mi je izostao nakon što je započela menstruacija sa smeđim mrljama oko sat vremena ili tako nešto, zatim lagano krvarenje koje je sada obilno u istom danu, može biti trudnoća Audrina-16?
- Što uzrokuje ispupčen disk
