Reljef iz spondilolisteze
spondilolisteze uzrokuje bol donjeg dijela leđa i suženje kičmenog kanala . Stanje također može uzrokovati bol u nogama ako je područje gdje su živci izlaze iz leđne moždine sužava . Postoji pet glavnih tipova spondilolisteze , ali svi oni su uzrokovane kralješaka koji gaćice naprijed i stavlja pritisak na susjedne kralješke . Liječenje spondilolisteze kreće od ostatka operacije , ovisno o težini stanja i razina boli povezane . Budite
Mnogi pacijenti su u stanju kontrolirati spondilolisteze bol odmara i suzdržavanje od napornog vježbanja i aktivnosti u razdobljima povećane neugode . Provjerite jeste li ispravno sjediti i stajati uz dobro držanje , a ne sudjelovati u high - impact vježbe kao što su trčanje ili aerobik .
Promjene u načinu života
održavati dobar stav zadržati svoje kralježnice zdravi i jaki . Održavajte zdravu tjelesnu težinu ili razgovarati sa svojim liječnikom o prehrani i izmjenama vježbe će vam pomoći da izgubite težinu ako je potrebno . Pokušajte izbjeći aktivnosti koje stavljaju višak pritisak na donji dio leđa , kao što je težak posao i nepotrebno savijanje . Ne pušim , i koristiti alkohol u umjerenim količinama zadržati svoje tijelo zdravim .
Trigger točka terapija
Masaža terapeuti, fizioterapeuti i kiropraktičara koristiti trigger point terapija za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa . Mišići se stegnuti i izazvati iritaciju bodova . To može biti razriješen kroz primjenu blagi pritisak i tehnike masaže. Možete kupiti uređaje koji omogućuju samo- liječiti , ali provjerite sa svojim liječnikom ili terapeutom prije korištenja tih.
Električni terapija
niske frekvencije električne struje mogu pomoći ublažavanje bolova i oteklina u donjem dijelu leđa . Fizioterapeuti su strojevi s elektroda koje su priključeni na bolnim mjestima za ublažavanje bolova . Ako ste pate od kroničnih bolova zbog spondilolisteze , razgovarajte sa svojim liječnikom ili terapeutom o kupnji TENS jedinica koje možete koristiti kod kuće za električnu terapiju .
Istezanje i jačanje
Blage vježbe istezanja može ublažiti bolove udonjem dijelu leđa značajno . Ako osjetite bol u nogama , pokušajte tetive koljena proteže se smanjuje napetost mišića . Jačanje donji dio leđa i temeljne trbušne mišiće pomoći će smanjiti bol i pružiti podršku za kralježnicu , tako da se vaše stanje ne pogoršava . Istezanje i vježbe za jačanje ne bi trebalo biti bolno ili neugodno . Da biste izbjegli ozljede , nemojte se gurati predaleko .
Aparatić
Donja - natrag aparatić pomoći zadržati svoju kralježnicu stabilnom i omogućiti kralješci liječiti . Stabilizacija može pomoći u ublažavanju boli i kompresije s leđa aparatića može smanjiti otekline . Uvijek nosite leđa braće kao režiji svog liječnika ili terapeuta , a da Vaš liječnik zna ako dobiti ili izgubiti značajnu količinu težine , tako da je vaše braće može se podesiti ili možete dobiti novi za bolje stati .
Lijekovi
Over - the-counter recept i lijekovi mogu pomoći u ublažavanju boli i upale iz spondilolisteze . Uvijek uzimati lijekove točno prema uputama te slijedite upute pažljivo doziranje . Ako over- the-counter i recept protiv bolova ne adekvatno kontrolirati svoju bol , vaš liječnik može predložiti epiduralne steroidne injekcije kako bi se pritisak jednostavnost diska i bol .
Kirurgiju
kirurgija za spondilolisteze jeposljednji izbor, kada sve druge opcije zakazale . Postupci kralježnicom fuzija može pomoći stabilizirati zahvaćeno kralježaka , tako da oni ne skliznuti . Decompressive laminectomies može smanjiti upalu .
