Kako Sjednite na krafna prevlaku

donut Jastuk jemekan jastuk nalik jastuk s rupom u sredini . To se koristi za ublažavanje bolova u leđima , prsni regiji , te je popularan među onima koji pate od bolnih hemoroida . Prednost ovog jednostavnog uređaja je da traje pritisak off osjetljive i bolne područja na našem tijelu koji se, pak , pomaže u procesu ozdravljenja . Morate koristiti krafna jastuk ispravno iako, žeti sve prednosti što ima za ponuditi . To je ono što vam je potrebno
krafna jastuk
Predsjedavajući
Prikazati više uputa Screenshot
1

Budite krafna jastuk na ravnu površinu , kao što je stolac ili klupa . Uvjerite se da nema zakrivljenost na stolici ili klupi , jer to može utjecati na način na vaša težina je raspodijeljena na jastuku jednom sjedneš .
2

Sjednite na jastuku s guza centar rupa u jastuk . Kukove trebala biti oko čak i uz rubove jastuka . Ako otkrijete da su vaši bokovi preklapanja jastuk ili da imate dodatni prostor na strane , vjerojatno trebate drugačiju veličinu krafna jastuk . Savršena dolikuje krafna jastuk će biti kao širok kao kukove .
3

nagnuti prema naprijed kako bi se osloboditi još veći pritisak s leđa i zdjelice . To je važan korak da se s bolnim ozljedama zdjelice poput razbijenih tailbones . Ova mala promjena u položaju mogu značiti razliku između značajne nemir i udoban sjedeći položaj .