Dobri Stolice za bolova u leđima
Većina odraslih će doživjeti neke razine boli u leđima u nekom trenutku u životu . Statistika Kanada izvještava da su četiri od svakih pet odraslih osoba će doživjeti to . Za one koji doživjeti teške ili kronične boli u leđima , izbor karijere i ured postavili svibanj morati uzeti u obzir . Čak i oni koji se ne osjećaju bolove u leđima redovito mogu naći da sata sjedenja na radnom stolu u redovitoj stolici može dovesti do leđa sojem ili ukočenosti . Kada se pravilno koristi ,ergonomska stolica može pomoći da se smanji stres na leđa tijekom dugih radnih sati ili tijekom slobodnog vremena kod kuće . Oni s kroničnim uvjetima može se dogoditi dau pravu stolica može pomoći ublažiti neke od svojih bolova u leđima . Što tražiti
Kada kupujete stolica prikladan zaloše vratiti , tražiti etiketom " ergonomski " ili onaj koji je osmišljen kako bi se smanjila se i drugi zajednički stres . Da bi se klasificirati kao ergonomski ,stolica trebala biti podesiva , imaju čvrst okvir, dobar lumbalnu potporu i padding .
Međutim , mnogi stolice koje nisu istinski ergonomski može biti naveden kao takvu susretu ove osnovne kriterije , pa postoje i drugi faktori uzeti u obzir . Stolica mora imati visoku leđa , dobar lumbalni oslonac , i biti podesiva po visini , nagibu , položaju sjedenja i zavaljen kut . Naslone za ruke mora biti čvrst i podešavati kako bi se osiguralo da možete koristiti svoje oružje kako bi pomogli ublažiti neke od pritiska na leđa . Stolica bi trebala biti u stanju okrenuti tako da možete doći do stvari bez da uviti .
Ostali Čimbenici razmotriti
Uzmite u obzirtkanina i jastuk sjedala i natrag sama ,jamstvo i high end dodataka . Fabric i jastuk može biti gotovo jednako važna kao i podesivim značajke stolicu . Tkanina mora biti prozračna i trebali naći razinu jastuk udoban u kojoj sjedi . Neki stolice su podesivi napetost u naslonu dostupne i to također može smatrati u jastuk ,
Postoje mogućnosti za high end dodati ons . Moždanajčešći dodatak na izgrađen u grijanje jastučići na leđima . Helt pomaže smanjiti bolove u leđima , a posebno bol u mišićima . Zbog visokih troškova povezanih s tim stolicama , oni su često izvan proračuna najviše . Međutim , ako je ta značajka želite , koristiti uobičajene grijalicu .
Kad Jedna stolica nije dovoljno
Ako ste nalaz na koji ni high end stolica ne obaviti posao , koristiti kombinaciju stolice kao rješenje . Na primjer , neki ljudi s lošim leđima koristiti klečećeg stolicu na prigodu . Zajedno sa svojim dobrim računalo stolica , to pomaže smanjiti stres kralježnicom . Klečećeg stolice su često teško na koljenima , ako se koristi na miru , tako da ova kombinacija može biti dobro za zglobove , kada se pravilno koristi
Move , ako je potrebno i Držite Office Back Prijateljski
Ako patite od jakih bolova u leđima , pa čak isavršena stolica ili kombinacija stolica ne može biti dovoljno . U tim slučajevima , svjetlo pokret kao što su hodanje na fotokopirni ili samo stoji da se protežu na trenutak , možda pomogne .
Uvjerite se da je vaš uredski prostor je postavljen na takav način da se uvijanje pokreti nisu nužno i da sve može podešavati po visini ( stol i stolice ) rade na odgovarajući način zajedno . To će vam pomoći kako bi se osiguralo da se ne stavi nepotrebno pritisak na kralježnicu .
