Cipele kako bi Limit Back Pain
cipele na visoku petu i cipele koje gužve na noge ili nemaju arch support često stvaraju bol u leđima . To se događa jer su cipele pomak tri krivulje kralježnice u ne - neutralnom položaju , stvarajući kompresije ( i bol ) u gornjem ili donjem back.Pain je manje vjerojatno da će se dogoditi ako nosite klompe, cipele dizajnirane snižim peta i podržavaju archbed , a cipele s potpeticom manje od 2 inča tall.Flip - flop sandale su često ne podržavaju i mogu pokolebati lukova , što može stvoriti bol u leđima kod nekih ljudi . Arhitekturakralježnice Postoje tri prirodne obline u vaše kralježnice :vratu ima sedam kralježaka u vratnoj kralježnici ; gornja mid - thoraic je općenito najmanje fleksibilni ; idonji dio leđa jemjesto većine pritužbi protiv bolova .
Nošenje podržavaju cipele dio leđa boli - smanjenje režim koji uključuje redovito vježbanje i terapijska istezanje .
Što je pogrešno s visoke pete ?
Tip- toeing u 3 - inčni petama stavlja pritisak na leđima i vratu . Vaš zdjelica se nalazi u prednjem dijelu zdjelice nagib se stvorila pretjerano krivulju udonjem dijelu leđa , stvarajući kompresije na L- 5 ( peti kralješci lumbalne kralježnice ) i S - 1 ( prva kralješci sacrum ) .
mišići su i pod soja :Ahilova tetiva se skraćuje , kao što jetabani opšav na tabanima
Nagrnuo noge u malu shoebox za cipele s visokom petom mogu stvoriti bunions ili čekić . Prsti gdje se dva ili više prstiju preklapaju .
Tijekom vremena , to može ugroziti probavu, eliminaciju i stvoriti udovica grba , grbavca u prsne kralježnice .
Cipele za smanjenje Natrag bol
Klompe su nosili kuhara i drugih koji stoje na nogama mnogo dana . Često sadrži drveni potplat , klompe pružiti ergonomsku archbed koji podržava stopala i drži tri kralješnice krivulje netaknuti .
Cipele dizajnirane s suportivna archbed koji omogućuje Prsti ležati uz bok bez preklapanja također su vjerojatno da će smanjiti bolove u leđima . Srpski
Posljednje, postoji mnogo komercijalnih marki koje razonoditi za žene koje žele moderan cipele koje se ne bogalj noge ili stvaraju bol u leđima .
Sljedeći članak:Spondilitis liječenje TBC
Prethodna Članak:Koji su tretmani za hernije diska
Back Pain
- Vježbe za jačanje moje donjeg dijela leđa & Želudac
- Statini križobolje
- Kako bi dobili informacije o Skelaxin
- Sharp Bliski križobolje
- Natrag kirurgija Disc nadomjesno liječenje
- Kako koristiti fizikalna terapija za kralježnicom stenoza
- Probiotici & Back Pain
- Koji su tretmani za stegnut živac u leđima s bol u nogama ?