Stolice rabljenih za kronične križobolje

Prema Nacionalnom institutu za neurološke poremećaje i moždani udar , Amerikanci potrošiti najmanje 50 milijarde dolara svake godine na bol donjeg dijela leđa . To jenajčešći uzrok radnih mjesta povezanih s invaliditetom i jedan od glavnih razloga za nestale rad . Korištenje ergonomski stolac za potporu leđa može bitiučinkovit način za smanjenje kronične boli u leđima .
Pravo stolica može ublažiti kroničnu bol u leđima .
Značajke

Ergonomski stolci su dizajnirani za tijelo . Dobar ergonomski stolac će biti jednostavno podesiva , s udobnim širine i dubine sjedala . Ona ima podršku za kralježnicu nadopuniti luku donjem dijelu leđa , zajedno s naslonom i podstavljene sjedala materijala . U idealnom slučaju ,stolica će također imaju podesive naslone za ruke i glavama.

Prednosti

Ljudi , naravno, pomak u spušten nakon što je sjedio u stolici zadugo vremensko razdoblje , što može staviti pretjeran stres na kralježnicu . Sjedeći u jednom položaju tijekom jednog dana također može uzrokovati probleme s leđima, vratu , ramenima, rukama i nogama . Posebne stolice će pružiti maksimalnu podršku leđa i prisiliti korisnika za održavanje dobrog držanja . Ne postoji jedna stolica da je najbolje , a korisnik bi trebao ići s onim što je najudobniji za njih .
Identifikacija

Kronična bol u leđima je bol koja traje čitavu tri mjeseci i ima tendenciju da se s vremenom vratiti , čak i ako to ide dalje . Uzroci su često nepoznat i teško riješiti . Liječenje je usmjereno na smanjenje boli i poboljšanje dan - to-day rad . To često uključuje vježbe poput joge , ili korištenje leđa braće . Ergonomska stolica može pomoći , pogotovo ako pate provode duge dane na poslu u sjedećem položaju .

Razmatranja

Postoji šest čimbenika da razmotre pri prilagodbi stolica za ured koriste : 1 ) Kada obje ruke odmara na radnoj površini , koljena bi trebala biti pod kutom od 90 stupnjeva . 2 )mjera bedra provjerava da možete lako prste ispod bedra na prednjem rubu stolca . 3 ) Dok sjedite , trebali biste biti u stanju proći svoju šaku između leđa vašeg tele i ispred stolice . 4 ) Tvoja stolica treba ponuditi neki podupire donji dio leđa . 5 ) Test odmara razine očiju kako bi se osiguralo da se vaš pogled , naravno, pada u središtu zaslona računala . 6 )naslon za ruke nešto treba dizati ruke na ramena .

Alternative

netradicionalnim alternative za kroničnu bol u leđima uključuju backless klečeći stolac , koji stavljasjedi osoba iz klečećeg položaja , uzimanje stres oddonjeg dijela leđa . Drugi izbor ,sedlo stolica , je u obliku sedla , a korisnik prihvaća položaj sličan onome koji se koristi kada je na konju . Vježbe - loptu stolica jevelika loptu koja potiče korisnike da se kreće i ne spušten . Naslonjača stolica stavlja korisniku u naslonio položaj s podignutim nogama na klupici za noge .