Fizikalna terapija za križobolje
Postoji mnogo čimbenika koji mogu uzrokovati bol u leđima . Vaši simptomi mogu biti uzrokovani problemom s diska, fizičkih promjena na kralješcima u vašem kralježnice ili možda imate problema mišićna Vaš fizioterapeut može procijeniti vaše osobne situacije kako bi izradili plan specifičan za svoju dijagnozu tretman .
Modaliteti
Modaliteti su tehnike koje koriste fizioterapeuti smanjiti bolove u leđima . To uključuje primjenu pare pakete ili led . Osim toga , fizioterapeuti su licencirani za korištenje ultrazvuk, TENS jedinica i jontoforezu koji pomaže steroidi ući u kožu .
Vježba
različitih medicinskih stanja koja uzrokuju bol u leđima svi imaju vježbe koje su korisne i one koje su kontraindicirana . Program vježbanja za problem disk ili spondilitis je vrlo različit od programa za mišićne problema . Vaš terapeut je trenirao kako bi vam pomoći da razviju odgovarajući i učinkovit program povrata .
Tjelesnu mehaniku /Ergonomija
Korištenje ispravne tijelo mehanika u svim aktivnostima koje radite jevrlo važno dio leđa skrbi . Vaš fizioterapeut mogu pregledati svoje dnevne aktivnosti kod kuće , na poslu i tijekom hobijima . Nakon toga ćete naučiti kako za obavljanje tih djelatnosti u udaljeno da ne dodatno pogoršati vaše bolove u leđima .
Ruke na istezanje i mekih tkiva Manipulacija
Ako vaš je bol u leđima ograničava vašu sposobnost za vježbanje , vaš fizioterapeut mogu koristiti pasivni istezanje i meko tkivo manipulacije (masaža ) pomoći opustiti mišiće i smanjiti bol . S pasivno istezanje li ostati opušteni i dopustititerapeut da se presele svoje tijelo u komadu .
Sprečavanja budućih Natrag bol
Zapamtite da je vaš fizioterapeut , posao je da vas naučiti da se brine o sebi i morate igrati aktivnu ulogu u vašoj brizi . Imat ćete vježbe i treba koristiti modaliteti kod kuće u između sjednica . Morat ćete promisliti način na koji rade stvari i napraviti cjeloživotnog promjene kako bi se spriječilo vaše bolove u leđima ponovno pojavljivanje .