Kako liječiti bolni lakat?

Evo nekoliko prijedloga za liječenje bolnog lakta:

1. Odmorite se :Izbjegavajte aktivnosti koje pogoršavaju bol u laktu. To može značiti uzimanje stanke u sportu ili drugim aktivnostima koje opterećuju lakat.

2. Led :Stavite oblog leda na lakat 15-20 minuta nekoliko puta dnevno. To može pomoći u smanjenju upale i boli.

3. Kompresija :Omotajte lakat elastičnim zavojem kako biste pružili potporu i smanjili oteklinu.

4. Nadmorska visina :Držite lakat podignut iznad razine srca što je više moguće. To može pomoći u smanjenju oteklina.

5. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta :Uzimajte lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen kako biste ublažili bol i upalu.

6. Fizikalna terapija :Fizioterapeut vam može pomoći da ojačate mišiće oko lakta i poboljšate fleksibilnost, što može pomoći u smanjenju boli i spriječiti ponavljanje problema.

7. Injekcija kortizona :Ako je bol jaka, liječnik može preporučiti injekciju kortizona za smanjenje upale.

8. Kirurgija :U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija za liječenje bolnog lakta. To se obično razmatra samo ako drugi tretmani nisu bili uspješni.

Ako je bol jaka ili se ne popravi ovim mjerama, važno je posjetiti liječnika radi procjene i liječenja.