Kako povećati slezene Qi

Istočna tradicija kaže da jeslezena igra vitalnu ulogu u probavi . Ona pretvara hranu i tekućine što konzumiraju u Qi ( životne energije ) , krvi i ostalih tjelesnih tekućina . Kao domino efekt , kada slezena Qi je nedovoljan jer oslabljuje druge organske sustave u tijelu . Ovaj nedostatak može biti uzrokovan prekovremeni rad , loša prehrana , nedostatak vježbe, ili opsesivno razmišljanje . Prinudna zabrinjava jeprimarni uzrok slezena Qi praznine . Rješavanje emocija je povjerenje . Učenje na povjerenje , umjesto brige radi naplatiti , a ne stagnirati , slezena Qi . Određene Qigong vježbe također stimuliraju slezene Qi . To je ono što vam je potrebno
mirnom prostora i prostora za
presele Screenshot pokazati više Uputstvo
potezu
1

Stanite sa širinom svoje noge ramena apart . Držite obje ruke u zrak oko šest inča od pupka , kao da ste obuhvaćajući nevidljivu loptu . Udahnite duboko .
2

Polako izdahnite dok rotirajuće lijevu podlakticu daleko od vašeg tijela i podizanje ruku prema nebu ( na kraju tvoj dlan bi trebao izgledati kao da ste pritiskom protiv nečega izravno iznad glave ) . Istovremeno rotirati desnu podlakticu dolje prema zemlji i pritisnite cijelu ruku prema dolje ( na kraju tvoj dlan bi trebao izgledati kao da je dolje pritiskom na nešto ravno ispod tebe ) . Kratko zadržite .
3

Postupno preokrenuti svoje pokrete i donijeti svoje ruke natrag u centar , kao da grli loptu . Udahnite duboko .
4

Polako izdahnite dok rotirajuće desnu podlakticu daleko od vašeg tijela i podizanje ruku prema nebu ( na kraju tvoj dlan bi trebao izgledati kao da ste pritiskom protiv nečega izravno iznad glave ) . Istovremeno okretati svoju lijevu podlakticu dolje prema zemlji i pritisnite cijelu ruku prema dolje ( na kraju tvoj dlan bi trebao izgledati kao da je dolje pritiskom na nešto ravno ispod tebe ) . Kratko zadržite .
5

Postupno preokrenuti svoje pokrete i donijeti svoje ruke natrag u centar .
6

ponoviti još osam puta .
čitanje Palm
7

Stanite s koljena lagano savijena i noge ramena width apart . Stavite lijevu ruku ispred nosa , šest centimetara , a desnu ruku ispred pupka , šest centimetara , što je , ako ste obuhvaćajući barel energije .
8

Držite vaše noge i struk miruje dok twist na lijevo .
9

Pomaknite glavu dolje pratiti kretanje lijevu ruku polako pada da se zaustavi na pupku . Polako podignite desnu ruku ispred nosa , podižući glavu gore pratiti njegovo kretanje .
10

Čuvajte svoje noge i struk u mirovanju , kao što okretati u desno .
11

Pomaknite glavu dolje pratiti kretanje desnica polako pada da se zaustavi na pupku . Polako podignite lijevu ruku ispred nosa , podižući glavu gore pratiti njegovo kretanje .

Ponovite još 8 puta .