Kako se liječiti s Qi Gong

Qigong ( izgovara CHEE - kung ) jedrevni sustav mentalnih i fizičkih vježbi osmišljen kako bi se povećala protok energije ( chi ili qi) u tijelu . Praktikanti Qigong države koje su mnoge bolesti uzrokovane blokade i otklone energetskih polja u tijelu . Studija učinjeno na bolesti srca Research Foundation u New Yorku pokazalo je da Qigong energija primijeniti na različitim organima proizvedenih poboljšanu cirkulaciju i povećana je dimnjak stopu lijekova koji se koriste za liječenje zahvaćeno područje . To traje godinama praksa da se dobije puni majstorstvo tehnike , ali možete početi poboljšanje Vaše sveukupno zdravlje sa samonekoliko jednostavnih vježbi . To je ono što vam je potrebno
tihi prostor Srpski udobnu odjeću
joga /pilates mat ili ručnik ( opcionalno )
pokazati više Uputstvo
Osnovna tehnika disanja
1

Lezite na leđa sa zatvorenim očima .
2

Udahnite polako kroz nos , povlačenjem dah dolje u trbuhu . Vizualizirajte da ste disanja u životne energije ( chi ) .
3

Izdahnite polako . Kao što uzdisati , zamislite da ste odvajanje chi iz izlazećeg daha i pritom ga dolje u donjem dijelu trbuha ( zove vaša tan tien na kineskom ) . Unutarnje područje između tailbone i prepone ( oko tri inča ispod pupka ) jeglavno mjesto za pohranjivanje chi .
4

Ponovite korake od jedan do tri onoliko dugo koliko ste u mogućnosti . Osjećati ćete se nakon nekog vremena (možda u pola sata ili manje ) da se ne može pohraniti bilo više energije . To jevrijeme da se zaustavi . Vježbati svaki dan za nekoliko tjedana prije odlaska na sljedeću tehniku ​​.
Qigong za iscjeljenje
5

Lezite na leđa sa zatvorenim očima i zamišljati vaše pohranjene chi energije .
6

Usredotočite se na području vašeg tijela , gdje imate bolove ili zdravstvene skrbi .
7

s uma , premjestiti energiju na bolan području vašeg tijelo . To će se lakše vizualizirati s praksom .