Qi Kong unutarnje energije Vježbe
Qi Gong , ili qi kong , jeoblik borilačka vještina koja uključuje kineski gong fu . U stvari , mnogi Kinezi koriste termin " gong fu " kako bi opisaovještinu osoba izložaka , ali " Qi Gong " kako bi opisao proučavanje toj vještini . Postoje mnogi oblici Qi Gong, uključujući hsing -i Qi Gong , koji je usredotočen na unutarnje energije vježbi . Ostali oblici, poput tai qi ( ili tai chi ) , usredotočiti se na izgradnju i jačanje tijela chi, ili vitalnu životnu silu . Tai Qi
Putem jednostavnog proučavanju tai qi ,qi koji se prirodno javlja u prirodi mogu se prikupljati i priključen na praktikanta Qi . Različiti oblici i vježbe tai qi može biti iskorišten za jačanje pojedine aspekte Qi , a time i dovesti ga u bolju ravnotežu . Među mnogim različitim tai qi vježbi su osam brokata vježbe . Riječ je o osam najčešćih tai Qi oblici i uče u većini uvodnom tai qi klase .
Hsing sam Ch'uan Qi Gong
jedan od najranijih oblika Qi Gong je Hsing sam Cu'uan . Rano u razvoju da se zove " nei gong ", što znači "unutarnji vježbe . " Ovaj oblik chi gonga posebno je namijenjen za izgradnju unutarnji chi energije . Najrašireniji oblik Hsing I Ch'uan Gong je On Bei Hsing I , koji je nastao u pokrajini On Bei . Najstariji oblik je Shan Xi , koji je nastao u pokrajini istog imena . Ovaj oblik ima više zamršenosti od više popularnih On Bei obliku . Sadrži više nijansi od životinja studijskih oblicima i u elementarnih studijskih oblicima .
Five Elements
Oba od navedenih oblika nude vježbe za jačanje chi i njegovih pet elemenata , zajedno sa svojim yin i yang . Pet elemenata kineske Qi gong i kineske medicine su požar ,yang energija; zemlja ,neutralna energija , zlato ,yang energija , voda ,yin energija , i drvo , iyin energija . Proučavanje unutarnje energije Qi gong pomaže ojačati i ravnotežu suptilne energije Qi .
