Prirodni načini za liječenje kronične opstipacije

Gotovo svatko iskustva zatvor u jednom ili drugom trenutku . Međutim , neki imaju taj problem više od drugih . Ako ste bili s kroničnim zatvor dijagnosticirana , što već znate postoji bezbroj over-the -counter lijekovi dostupni da razriješi problem . No, što bi moglo imati uspjeha koristeći prirodne metode za liječenje kroničnih zatvor . Očistiti sustav

Mnogi ljudi imaju kronični zatvor zbog njihove prehrane . Tijekom godina ,otpad se nakuplja u debelo crijevo i crijeva . Izradite vlastiti prirodni očistiti miješanjem tople vode u pinta veličine staklene posude . Dodajte 100 posto čisti , javorov sirup, jedna žlica svježeg soka od limuna i prstohvat crvena paprika . Pijte ga za doručak i brzo do ručka za dva tjedna. To daje vaš probavni pratiti odmoriti i pomaže eliminirati višak otpada za ublažavanje zatvor .
Pijte svježe povrće ili voćne sokove

hraniti svoje tijelo sa svježim enzima koji pomažu u probavni proces . Mnogi od hrane koju jedemo obrađuju ili prekuhano i nemaju enzime koji se nalaze u svježem voću i povrću . To je najbolje da sok od svježe , žive voće i povrće sami , i piti pulpe iz procesa cijeđenja . To vlakno je takođerprirodni način za liječenje kroničnih zatvor .
Jedu sve prirodne namirnice

Jedan od najboljih prirodnih načina kako izliječiti kronični zatvor je izbjegavanje hrane koje se obrađuju , sadrže rafinirane sastojke ( npr. rafinirani šećer sol, brašno ) i kemikalije . Vaše tijelo nema pojma što učiniti s tim tvarima , što može dovesti do opstipacije . Puno tih sastojaka završiti borave u probavnom traktu uzrokujući svoj ​​sustav da postane " backup ".
Vježba redovito

Kada jedete sve prirodne namirnice i dodati redoviti program vježbanja poput hodanja ili trčanja , ona također može zadržati zatvor u zaljevu .
smanjiti stres

nevjerojatno je koliko je učinak stresa na vaše tijelo . Stres i nedostatak sna stvarno može poremetiti prirodnu ravnotežu i način na koji vaše tijelo probavlja hranu . To nije uvijek lako , ali učiniti napor da se smanji koliko stres iz svog života što je više moguće . Vaš um i vaše tijelo će biti puno više uravnotežena kao rezultat .
Piti vodu

Voda je jedan od najvažnijih prirodnih načina kako izliječiti kronični zatvor . Pijenje vode dnevno pomažeprobavni trakt teče glatko . Pokušajte za najbolje rezultate piti dva i pedeset osam litara dnevno .