O Prirodni Diuretici &Trudnoća

Zadržavanje vode , ili nadutost , je zajednička iskustva tijekom trudnoće . To dodatne tekućine uzrokuje noge, ruke i lice da nabubri . No, ono što možete učiniti o nadutost kada ne želite da se bilo koji recept ili over - the-counter diurectics ? Srećom , postoje mnogi , naravno, diuretik hrane i ljekovitog bilja . Uvijek dobiti odobrenje svog liječnika prije nego težak ništa , ne samo zbog sigurnosti , ali i kako bi bili sigurnizadržavanje tekućine nije uzrok , ili uzrokovano ,ozbiljniji zdravstveni problem poput visokog krvnog tlaka ( preeklampsije tijekom trudnoće može dovesti do preuranjenog rođenih ) , bolesti srca i cirkulacije problemi . Namirnice

Postoje mnoge zajedničke namirnice koje djeluju kao diuretici , tako da postojimogućnost za još queasiest od želudaca . Ne samo da su sljedeće namirnice prirodnih diuretika, oni također imaju visok sadržaj vode , koja se bori protiv zadržavanja tekućine ispiranjem toksina . Visoke vode sadržaj hrana također pomoći spriječiti dehidraciju jer nedovoljan unos tekućine zapravo dovodi do zadržavanja kako vaše tijelo drži na vodi ga treba .

Šparoga , Brussel klice , krastavci i rajčice pomoći bubrege u uklanjanju viška tekućine iz vaše tijelo . Repa , kupus i mrkva pomoći razbiti masne naslage koje zadržavaju vodu . Artičoke, banane, hren , salata , zob , grožđice, sirovi luk i rotkvice , potočarka i lubenica sve sadrže diuretik svojstva , a mnogi od njih i ubrzati vaš metabolizam , pomaže gubite dodatnu tekućinu brže .

Te hrana također pružaju važne vitamine i minerale, esencijalne za zdravu trudnoću , koja zamjenjuje sve hranjive tvari izgubljene s ekstra vodom . Vitamina i minerala gubitak utjecati na ravnotežu elektrolita , kao i , što je još jedan razlog da odaberete prirodnu hranu za borbu protiv zadržavanja tekućine .
Pića

Osim diuretik hrane , mnogi pića također rade protiv zadržavanja vode . Mokriti jedan od svojih osnovnih dnevnih pića; Ne samo da adekvatan unos spriječiti i smanjiti nadutost , također je potrebno za vaše zdravlje tijekom cijele trudnoće , pa čak i za vrijeme dojenja . Zeleni čaj , sok od brusnice , biljni i maslačak list čajevi svi boriti zadržavanje tekućine . Sok od brusnica i maslačak list čaj također pomoći spriječiti infekcije mokraćnog sustava . Jabučni ocat , u malim količinama kao što su u salatu , također pruža olakšanje od nadutosti , kao dobro.
Bilje

Neke biljke sadrže diuretik svojstva kao što su hrana i piće gore spomenuto . Dvije najpoznatije biljke za zadržavanje vode su paprene metvice i kopra; i dolaze u candy /tablee i obliku čaja uz njihovu prirodnom obliku biljaka . Komorač , češnjak , kopriva i peršin sve također pružaju nadutost olakšanje kada se dodaju hrani . Screenshot Screenshot Savijeti

Također možete poduzeti mjere protiv zadržavanja tekućine koju ležeći i /ili uzdižući svoje noge , gdje se suvišna tekućina skuplja najčešće zahvaljujući gravitaciji . Izbjegavajte uske odjeće , obuće i čarape, a ne samo za udobnost , ali i zato što ograničava tjelesnu cirkulaciju . Svjetlo vježbe , samo što je odobren od strane liječnika , kao što su plivanje , hodanje , vode vježbe i joga također ublažiti nadutost , uglavnom kroz poboljšanje i povećanje oba cirkulaciju i metabolizam .
Zaključak

Većina trudnica bi trebala biti u mogućnosti koristiti barem jednu od opcija prethodno spomenutih bez iste razine rizika kao neki recept i nad - the-counter diuretika . Imajte na umu, međutim , da sigurnost mora biti vaš najpreči problem , pa ne odložio savjetovanja sa svojim liječnikom oko zadržavanja tekućine i lijekova .