Kako smanjiti Kortizol Uz ginko

Kortizol jesteroidni hormon prirodno proizvedeni od strane nadbubrežne žlijezde . Ovaj hormon je potrebno za normalnu funkciju mozga , održavanje razina šećera u krvi i krvnog tlaka , te je sastavni dio u imunološkom sustavu . Pretjerano kortizola , međutim , može imati i negativne učinke , uključujući oštećenje memorije, umora , visoke razine šećera u krvi , probleme s mišićima i smanjenog imuniteta . Neki alternativni zdravstveni djelatnici vjeruju ginkgo biloba može smanjiti razinu kortizola . Budući dabiljka ima druge potencijalne koristi - to se obično koristi za poboljšanje memorije , na primjer - i nuspojave su rijetkost , uzimajući ga za smanjenje razine kortizola možda vrijedi pokušati . To je ono što vam je potrebno
Ginkgo biloba dopuniti
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

kupiti kvalitetnu Ginkgo biloba dodatak od prirodnih trgovine hranom ili renomirani online prodavaonice na malo . Ako ste upoznati s ginka , razgovarati s biljnim stručnjakom na lokalnoj trgovini .
2

Počnite s ginkgo biloba dodatak od 40 mg tri puta dnevno . Možda ćete morati uzeti dodatak za nekoliko tjedana prije nego što se znatne pozitivni rezultati su primjetni , prema Ray Sahelian , liječnik koji se specijalizirao u prehrani .
3

Povećajte unos dodatak 60 mg tri putadnevno, ako nemate nuspojave , a željeli biste postigli bolje rezultate .
4

piti ginkgo čaj u mjestu svog kapsule ili tablete dopuniti u bilo koje vrijeme želite . Ginkgo vrećice čaja obično imaju 30 mg biljni ekstrakt .
5

Pazi za najčešće nuspojave koje se javljaju sa ginkgo biloba , koja može bitiprevrnut želuca , mučnina, plin , proljev ili glavobolje . Smanjiti dozu ili se dopuniti rjeđe , ako bilo koji od njih dogoditi .
6

Uzmite dodatak za do šest mjeseci, a maksimalni kontinuirani vremenski okvir preporučio američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH ) .