Kako koristiti Peršin kao dodatak željeza

Sljedeći put peršin se koristi kao ukras na vašem tanjuru , smatraju ga jesti uz obrok . Plodna biljka , peršin jedobar izvor vitamina K , vitamina A , folne kiseline, vitamina C, kalija , vlakana i željeza . Prema biljni Companion ,posluživanje peršina može osigurati 21 posto dnevnih potreba . Iako nije jestiva za mnoge Diners , to može biti kuhano te kašaste koji će se koristiti kao preljev za salatu , ukusan umak za tjesteninu ili kao umak za kuhano povrće . Izmjena okus peršina pire s djevičanskim maslinovim uljem , češnjakom i svježim sokom od limuna . To je ono što vam je potrebno Srpski 1 vezica svježeg peršina
1 limun Srpski 2 režnja nasjeckanog češnjaka
1/4 šalice svježe kaparama
1/4 šalice djevičanskog maslinovog ulja
Salt
Pepper
4 pošteda lonac
2 litre vode
veliku zdjelu čelika
kocke leda
Blender Screenshot nožem Screenshot tjestenine Screenshot, kuhano povrće
Ice cube ladice Srpski plastični spremnici
plastične vrećice
nasjeckanog
rajčice Chives