Kako pomoći jutarnje mučnine
Biti trudna je trebao bitisretan put ,vrijeme doživljava radost novog života raste unutar tebe . Ali , ako ste poput mnogih žena , što može vrlo često osjećaju bolesno sa želucu , povraćanje i jednostavno ne osjeća dobro puno vremena . Jutarnje mučnine može se dogoditi u bilo koje doba dana . Za neke žene to zapravo traje veći dio dana . Postoje stvari koje možete učiniti da može pomoći da se osjećate bolje , tako da je moguće uživati u trudnoći više . Upute\\ \\
1
jedu nekoliko saltines prije nego što se iz kreveta ujutro . Pričekajte oko 10 minuta , a zatim sjesti na rub kreveta zanekoliko sekundi prije nego što ustanu . To će vam pomoći stavljajući nešto blago u svoj sustav i pomaže podići razinu šećera u krvi .
2
jedumalo nečega što ne nadražuje želudac , prije nego što osjetite glad . Važno je zadržati razinu šećera u krvi , čak . Ponekadbolestan osjećaj se događa jer je razina šećera u krvi padne previše ili prebrzo . Ako jedete prije nego što osjetite glad , što će ga zadržati stabilan .
3
Izbjegavajte hranu i mirise koji uzrokuju probleme za vas . To ne može biti lako . No, ako želite da se osjećaju dobro , vi ćete izbjeći čak mirisanje stvari koje iritiraju želudac .
4
Suck na komad tvrde bombone . Ako se osjećatebućkanje u želucu početkom , sisa na komad tvrde bombone mogu vam dati dovoljno slatkog okusa i podići razinu šećera u krvi dovoljno da bi se razriješi taj bolestan osjećaj .
5
Take vaši vitaminipol doza dvaput dnevno . Prenatalni vitamini mogu izazvati neke žene se osjećaju bolesni . Rezanje dozu na pola i uzimajući ih dva puta dnevno s hranom može pomoći da se izbjegnu takve probleme .
6
kada jesti voće , kao što su jabuke , pokušajte jesti neke proteine s njim . Jesti kikiriki maslac ili sir s voćem može vam pomoći zadržati šiljak koji se mogu pojaviti u svoje razine šećera u krvi iz diže i brzo pada .
7
piti dovoljno vode , sok i mlijeko . Imajući sebe hydrated će vam pomoći zadržati od uzimajući bolestan . Čak i ako se povraća , provjerite da li bi se hidratizirana .
