Laneno ulje zdravstvene beneficije
Laneno ulje se smatra kao najbolji izvor omega - 3 masnih kiselina , prema Dr.Lylas G. Mogk . Koristi se u Aziji , Africi i Europi već tisućama godina , laneno ulje je odavno poznat kao korist za kožu , probavu , cirkulaciju , te razne zdravstvene probleme . Danas , studije se gleda na njezin utjecaj na sve, od srčanih bolesti do dijabetesa i raka na lupus . Identifikacija
Laneno ulje dolazi iz sjemena biljke lana - Linum usitatissimum - poznat po svojim ljekovitim svojstvima . Njegove sjemenke su zemlju i mješoviti u pastama za problematičnu kožu , aulje se koristi za liječenje probavnih problema . Laneno sjeme jevrlo bogat izvor esencijalnih masnih kiselina koje se moraju konzumirati , jertijelo ne može učiniti ih . Ove EFA podržava stanične membrane , tako da oni mogu funkcionirati .
Omega-3 i omega - 6s
Laneno ulje sadrži ravnotežu omega - 3 masnih kiselina i omega - 6 masnih kiselina . Omega - 3 masnih kiselina u lanenom je alfa - linolenska kiselina , poznato je da ima pozitivan učinak na borbu protiv bolesti srca . Omega - 6 masne kiseline su slična ulja koja se nalaze u drugim izvorima povrća . Osim toga , laneno ulje sadrži lignans koje se zna da se u borbi protiv raka i mikroorganizama koji uzrokuju infekcije i bolesti .
Upala , visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola
lanenog ulje je koristan u smanjenju upala koja se vidi na lupus i gihta , kao i upalu bubrega , zglobova i kože , kao što se vidi na lupus . Uočeno je da se sniziti visok krvni tlak i visoki kolesterol . Zauzvrat , to smanjuje rizik od bolesti srca i angine , i može pomoći u prevenciji bolesti arterija .
Luči sustav
Laneno ulje i Flaxseeds pomoći za ublažavanje zatvor i hemoroide . U općenito bolesti probavnog trakta , može pomoći spriječiti infekcije i prikupljanje otpada od formiranja u crijevne vrećicama . Osim toga , to može pomoći da se rastopiti kamence i spriječiti njihov nastanak.
Kože
Laneno ulje se koristi za ekcemi, rosacea , psorijaza i akne . U protuupalna svojstva lanenog ulja pomažu smanjiti kože izbije i svrab . Za akne , laneno ulje ulazi u pore razbiti akne .
Druge pogodnosti
Njegova omega - 3 masne kiseline stimuliraju rast kose i mogu pomoći skalp infekcije ili izbije liječiti . To ima isti učinak na nokte , jačanje ih u korijenu , sprečavanje oštećenja lomljive nokte . To ima pozitivan učinak na žensko reproduktivno zdravlje , muškog reproduktivnog zdravlja , prevenciju raka , zdravlje živaca , i smanjenju oštećenja živaca , kao u dijabetesa , Parkinsonove bolesti i multiple skleroze .
Upozorenje
zabrinutosti vezane uz uzimanje laneno ulje su već postojećih uvjeta koji mogu negativno reagiraju s laneno ulje , uključujući i neke hormonski i probavnih blokade . Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo sigurnost ga uzimati tijekom trudnoće i lactation.Common nuspojave uključuju alergijske reakcije i probavni nemir , uključujući bol u trbuhu, mučnina , proljev, i gas.If uzimate lijekove , posavjetujte se s liječnikom o mogućim negativnim interakcijama . Na primjer , laneno ulje može povećati učinak lijekova koji sprečavaju zgrušavanje krvi , što rezultira prekomjernim krvarenjem .
