Koje su prednosti kokosovo ulje supplement
? Kokosovo ulje i kokosovo ulje dodataka može pomoći kod mršavljenja , pomaže u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija , promicanje zdravlja srca i niži kolesterol . Kokosovo ulje je prirodno bogata lauric kiseline , tvari koja je važna za zdravlje imunološkog sustava . Kokosovo ulje je" dobra masnoća ", koji se lako obrađuje u tijelu . Antivirusni i antibakterijska svojstva
Kokosovo ulje jebogat izvor lauric kiseline . Lauric kiselina jemasna kiselina koja se također nalazi u majčinom mlijeku . Dojenje dojenčad okrenuti laurinsku kiselinu u monolaurin , tvar koja ih štiti od mnogih bakterijskih i virusnih infekcija . Laurinska kiselina u kokosovo ulje je obrađen na isti način i štiti tijelo oblika bakterijske i virusne infekcije , prema Mary G. Enig , Ph.D. (vidi Reference )
Healthful Fat
Kokosovo ulje je" zdrava mast" .; to je izasićenih masti . Ova dva pojma može činiti kontradiktorno s obzirom na sveloše pritisnite zasićenih masnoća je stečen . Iako mnoge zasićene masti još uvijek smatraju loše za zdravlje , kokosovo ulje je drugačiji . Njegova molekularna struktura omogućuje da se lako apsorbira i obrađivati po tijelu . Kokosovo ulje je bez trans masti i hidrogeniranih masti, koje su štetne . Ona također promiče zdravlje srca i može smanjiti razinu kolesterola (vidi Reference ) .
Mršavljenje
Većina životinjskih masti i biljna ulja su duge trigliceride , dok je kokosovo ulje jesrednje lanca triglicerida . Kraći molekularna struktura omogućuje kokosovo ulje se metabolizira brzo . Tijelo sagorijeva srednje lančane trigliceride brzo . Nasuprot tome , dugo trigliceride se pohranjuju u masnim stanicama (vidi Reference ) . Kokosovo ulje može povećati broj kalorija opečen dok je smanjenje apetita . Dodavanje kokosovo ulje na zdravoj prehrani može pomoći u mršavljenja tijekom vremena .
Kokosovo ulje dodataka
kokosovo ulje kao dodatak prehrani može se dodati kuhane hrane , rastopljeni i drizzled na salate i kruh , ili spooned pravo iz staklenke . Ona ima glatku teksturu i laganu tropska okus . Kokosovo ulje dodataka može se kupiti kao gel kapsule za praktičnost . Prema Brian Shilhavy , certificirani prehrambene savjetnika , uzimajući tri do četiri žlice kokosova uljadnevno osigurava dovoljnu količinu lauric kiseline za izgradnju zdrav imunološki sustav (vidi Reference ) .
Razmatranja
Kada kupujete kokosovo ulje kao dodatak prehrani , budite sigurni da se " djevicu " ili " ekstra djevičansko " kokosovo ulje . Djevica i ekstra djevičansko kokosovo ulje su od svježeg kokosovog mesa . Ulje se ekstrahira bez uporabe kemikalije . Također traže nerafiniranog kokosovog ulja . Nerafinirano kokosovo ulje je tekući na 76 stupnjeva; na nižim temperaturama , što je solidan . Kokosovo ulje dodataka postaju sve lako naći . Većina trgovinama zdrave hrane nose kokosovo ulje i kokosovo ulje dodataka .
