Bilje &Vitamini za anksioznost
Bilja su korišteni za tisuća godina od strane mnogih ljudi diljem svijeta za liječenje raznih bolesti i off dnevnih uznemirila i bolesti . Bilo jepuno uspjeha u korištenju ljekovitog bilja za liječenje poremećaja kao što su tjeskoba i depresija . Uzimaju svakodnevno , bilje može se koristiti kao zamjena za potrebu za lijekovima . Vitamini se koriste za održavanje zdrave tjelesne funkcije . B vitamini pomažu zadržati živčani sustav zdrav i jak . Razmislite i gleda u joge i meditacije , jer to je također pomogao veliki broj ljudi nose sa stresom i anksioznost . Bilje
Strast cvijet se koristi u mnogim prirodne tretmane za anksioznost . Ublažava povećani krvni tlak, depresiju , stres, nesanicu i živčani iscrpljenosti . To je prirodni narkotik i kada se uzima svakodnevno može postati blago zarazna , ali nema nuspojava osim pospano osjećaj i to može bitibolji izbor za one koji su s obzirom na anksioznost lijekova .
Lavanda jevećina popularna biljka koristi za liječenje tjeskobe i depresije . To je izvrstan tretman za napadaji panike i ima sposobnost da ton i opustiti živčani sustav u cjelini . To također može imati koristi onima koji pate od anksioznosti - based nesanice . Lavanda se može kupiti kao eteričnog ulja i utrljati na zapešćima vrijeme stresa .
Valerijana ima sličan ustav na Valiuma . To jeopuštajuća,bol ubojica isedative se često koristi za liječenje nesanice . Ona ima tendenciju da imaju blagi učinku , a može biti korisna u pružanju pomoći u vrijeme teškog stresa ili šoka .
Scullcap jetonik za živčani sustav . Za one čija tjeskoba ih je napravio high - strung , nervozni , nervozni i brzo odgovoriti od panike , scullcap može pomoći ojačati i smiriti živce . To smiruje i umiruje i to također može pomoći u liječenju nesanice kada je u kombinaciji s valerijane .
Pio čaj od ljekovitog bilja po vašem izboru jesnažan i izravan način uzimati prednosti svake biljke . Proći jedan do dvije žličice biljke i dodati ga u šalicu kipuće vode . To dopustiti da odstoji tri do pet minuta , a zatim procijediti i piti . To bi trebalo biti učinjeno između jedan i tri putadnevno . Ove biljke također se mogu kupiti u obliku kapsula ili obliku tableta iz trgovine zdrave hrane .
Uvijek konzultirajte svog liječnika prije uzimanja bilo koji oblik biljni suplement .
Vitamini
najkorisnije vitamini za oslobađanje od stresa su vitamini B , koji pomažu u održavanju živčani sustav zdrav i podržavaju metabolizam hrane u energiju . Oni zadržati razinu stresa dolje pomažući funkciju tijela u svom najboljem izdanju . Vitamin B1 izdizanja duh i raspoloženje i vitamin B12 pomaže stvoriti kemikalije u mozgu koji će pomoći da se osjećate dobro . Vitamin B5 se koristi za stvaranje hormona protiv stresa i vitamin B6 pomaže zadržati živčani sustav zdrav i jak .
Svakako posjetite liječnika prije uzimanja bilo kakvih dodataka .
