Prirodni detox rješenja

Prirodni detox rješenja uključuju korištenje bilja , određena hrana i promjene u načinu života kako bi se omogućilo normalno detoksikacija da se javljaju svaki dan . S obzirom da mnogi ljudi jedu užurbani obroke iznikla iz kartonske kutije ili fast food restorana , zatvor i nepravilnosti je uobičajeno . Smetnje visoko rafiniranih , procesirana hrana s niskim sadržajem vlakana pridonosi problemu štotijelo treba vlakna da se presele otpada iz debelog crijeva . Konzumiranje više domaća kuhana jela koja uključuju cijelo povrće , voće, cjelovite žitarice i izbjegavaju junk food će pomoći. Korištenje limun , triphala ( Ayurveda dodatak prehrani) i Senna izbiti debelo su sve načine kako bi se ponovno uspostaviti normalno dnevno stolicu . Posjetite liječnika ako Vam da promjene ne oslobađaju manje nepravilnosti . Identifikacija

Prirodni detox rješenja lifestyle modifikacije kao i jesti određene namirnice i bilje kako bi se ublažili manje zatvor . Smetnje high - vlakno dijeta koja uključuje širok izbor svježeg povrća , voća, cjelovitih žitarica kao što su zob i smeđa riža , može vam pomoći da i dalje redovito . Cijeđenje sok od pola limuna u vrućoj vodi i trajati ovaj jednostavan čaj prvu stvar ujutro jeučinkovit lijek za mnoge ljude s zatvor . Triphala jeIndian Ayurveda dodatak koji se može konzumirati svaki dan kako bi se ton na debelo crijevo i nijenavika -formiranje laksativ . Triphala se sastoji od tri vrste suhih bobica, amalaki ( emblica officinalis ) , Bibhitaki ( terminalia bellirica ) , i haritaki ( terminalia chebula ) . To je već stoljećima koristi u Indiji , a dovoljno siguran za korištenje dnevno kako bi se osiguralo dnevni detox .
Značaj

Koristeći prirodnu detox rješenja su holistički i ne oslanjaju na terapiji lijekovima ili ekstremnim invazivnih mjera . Pomoću laksativa ili kemijske enemas , na primjer , nisu prirodni Detox otopine . Primjenom tih metoda je poznato da stvaraju navike i može oslabiti debelo crijevo . Ljudi koji traže iz prirodnih detox rješenja obično su u potrazi za nešto što je jeftina i učinkovita . Konzumiranjem high - vlakno , cijeli - food prehrane i korištenje dodataka kao što su triphala je bio uspješan za većinu ljudi koji su iskustvo povremene nepravilnosti .

Razmatranja

Ovi prirodni detox rješenja su dizajnirana kako bi podržao svoje tijelo normalan mogućnost da se dnevni rad crijeva . Ljudi koji imaju samo jednu ili dvije stolice tjedno može staviti sebe na rizik za razvoj sindroma iritabilnog crijeva , rastresenost i , na dugi rok , rak debelog crijeva .

Zablude

najveća zabluda je da vjeruje da je prirodni detox rješenja sustvar gutanja tableta. Prirodni detox rješenja nisu "brzi popravci " i oni zahtijevaju trud i predanost ozbiljne promjene u prehrani i načinu života . Promjenom prehrane do high - vlakana , cjelovitih namirnica prehrane i jesti manje rafiniranih namirnica , ti si stvaranje trajne promjene koje će vam omogućiti da se smanji vjerojatnost da ćete doživjeti zatvor . Također , što se također smanjiti rizik za razvoj gastrointestinalnih poremećaja ili raka debelog crijeva .
Upozorenje

Ako ste ozbiljno zatvor ili su očito boli kada pokušate detox , učinite ne uzeti laksative . Umjesto toga , posjetite liječnika . Možda ćete morati rastresenost ili drugi GI poremećaj koji zahtijeva hospitalizaciju .