Kako li su duboko čišćenje dijeta

duboko čišćenje dijeta je onaj koji uklanja otrove iz svog sustava . Ova vrsta hrane je zapravo više od prehrane voća i povrća , kao i gotovo sve druge vrste hrane ili su ograničeni ili eliminirani . Tipično , preporuča se da , ako ste bili na to duboko čišćenje dijeta , samo bi u njoj sudjelovati za 2 tjedna . Nakon tog vremena , te bi trebao uvesti i druge namirnice natrag u svoju prehranu . Upute Screenshot
1

Izbacite sve prerađene hrane . Kad počnete duboko čišćenje dijeta , morat ćete eliminirati sve namirnice koje su obrađene ili sadrže aditive i rafinirane tvari .
2

Povećajte unos vode . Većina ljudi ne dobivaju dovoljno vode u jedan dan vremena . Ako već pijete 64 oz . vode u jedan dan , ti si već tamo i zapravo ne trebaju se unos .
3

eliminirati sve proizvode životinjskog podrijetla . To uključuje perad , riba, svinjetina, govedina , mliječni proizvodi i jaja . Dok su ove vrste hrane mogu biti dio dobro uravnotežene prehrane , oni nisudio pročišćavajuće prehrani .
4

supstitute proizvoda životinjskog podrijetla koja se uz cjelovite žitarice i mahunarke . To će zapravo biti vaš izvor proteina tijekom čišćenja prehrani .
5

povećati količinu voća i povrća što jesti . Voće i povrće smatraju prirodne unutarnje čišćenje . To može biti učinjeno zamjenom salatu za obrok ili jabuke i naranče za grickalice . Pokušajte pari povrće, sirovo povrće , basmati riža , Mungo grah , slatki krumpir, valjanog zob , ječam i druge organske hrane .
6

Uključiti istezanje i vježbe disanja u svoj dan . Za dodavanje težine na čišćenje prehrani , te bi trebao početi da se protežu cijelo tijelo nakon buđenja . To bi trebao uslijediti u razdoblju od dubokog disanja . Vi svibanj također uzeti u obzir koji uključuje i istezanje i disanje nakon dana provedenog na poslu .