Kako koristiti debelog crijeva očisti

debelo crijevo omogućuju vam da počnete s čistim škriljevca koji uključuje zdrave prehrambene navike . Praksa apstinenciju s loše životne navike poput pušenja i pijenja . Korištenje debelo crijevo očistiti potrebna je disciplina i jednostavan pristup do kupaonice i dodatkom nekih hranjivih tvari kako pomoći tijelu u uklanjanju podupirač gore fekalne materije i neprobavljene hrane . Upute Screenshot ga istjerati
1

Izbacite loše hrane . Veliki dio dvotočka očistiti je eliminiranje loših namirnica iz prehrane . Izbacite sve namirnice koje su duboko pržena , vrlo prerađene , rafinirane i visoke u masnoće .
2

jedu pravu hranu . Dok radiš debelo crijevo očistiti , vi instruirani jesti određene namirnice . Neki od njih su organske piletina i puretina , voća i povrća , esencijalne masne kiseline poput ribljeg ulja i također dobro kuhane žitarice poput prosa i quinoa .
3

Pijte puno vode . Općenito za čisti debelo crijevo , popiti 8 do 10 čaša čiste vodednevno . To je jedina tekućina koja se preporučuje - . Nema soda , alkohol , kava ili jako caloried pića
4

Uzmi dodataka . Debelo crijevo dolaze s dodacima koje treba poduzeti . Oni su obično podijeljeni u jutarnjim i noćna dozama . To su specifične hranjive tvari u njima da pomoć u otklanjanju .
5

Koristite dodatak vlakana . Vlakna se preporuča s debelo crijevo , kao i za daljnju pomoć u eliminaciji toksina . To su obično u obliku praha . Psyllium ljuske ili cikorije vlakana dvije zajedničke primjeri .
6

OstaniteNaravno . Nakonočistiti je gotova ,ideja je da se ostane na zdrav put . Inače , to će biti učinjeno za ništa . Nastavite jesti čist , izbjegavajte loše hrane , dobiti puno vlakana i piti puno vode .