Kako lilica za Pitta Ayurveda Tip Mind - Body

Ayurveda je sanskrtska za znanost o životu . Poznat kao sestra na jogu , ayurveda nastoji uravnotežiti univerzalne elemente unutar pojedinac - prostora , zraka, vatre , vode, zemlje - kao putu prema balansiranje cijeli svijet . Pitta tipovi tijelo - um ima prekomjerne požara , što se može manifestirati u osobinama - ambicioznost , agresivnosti - kao i fizičke one - crvena kosa , atletske građe i akni . Da se ohladi plamen pitta i voditi brigu o vašoj koži , uzeti vremena za napravititjedni ayurvedske lica napravio za svoju vrstu . To je ono što vam je potrebno Screenshot zobenog brašna Screenshot Ječam brašna Srpski narančine kore u prahu Screenshot, limunova korica prah
Prizemlje košticama marelice
jogurta Screenshot Banana Screenshot ručnik

Prikaži više uputa Screenshot
1

Odaberite blagi sapun za čišćenje kože . Proizvod kao što je dr. Bronner je Kastilja sapun sadrži saponificirati ulja , tako da neće suho lice . Suha koža je obično nijebriga za pitta tip tijela i uma , ali Ayurveda potiče ravnotežu , a ne iskorjenjivanja . Acne proizvodi sadrže kemikalije poput benzoil peroksida ili salicilne kiseline strip ulje s lica kože toliko da vaša koža će proizvoditi više i lice će završiti s bijeg . Stick sa sapunom koji ima sastojke možete izreći i identificirati . Ako je vaša koža je vrlo osjetljiva , koristite jogurt; ayurvedske praktičari vjeruju jogurt je hlađenje svojstva da smiruje pitta vatru .
2

Namočite lice . Uz malo sapuna ili jogurt na prstima , napraviti male krugove , počevši od brade , taj ventilator gore i prema van za 60 sekundi . Usredotočite se na ono što radite . Duboko dišite . Pitta um utrke , što uzrokuje stres , što može uzrokovati breakouts . Ova lica jevrijeme za vas smiriti svoj ​​um . Ako ne možete to učiniti , to je dovoljno da se primijetiti koliko brzo trči . Isperite lice mlakom vodom i pustite da se osuši na zraku .
3

sljedeći korak uayurvedske lica obično parenje , ali zbogtopline tipa pitta tijela može dovesti do osjetljivi kože , što je potrebno mijenjati . Namočite mekanu ručnik s toplom vodom . Voda bi se trebala osjećati umirujuće pod vašim rukama . Ako je previše vruće za ruke , to će biti više za vaše lice . Iscijediti krpom . Leći i pokriti svoje lice s njom dotopline raspršila . Obavijest ako je vaš um je nemirnoj . Ne ukor se preoštro ako je
4

Kombinirajte jedan dio svakog odsljedećih : . Jogurt , ječam brašno , zobeno brašno , marelica sjemena , limunova kora u prahu i naranči u prahu ( provjerite " Resources " odjeljak za pomoć u pronalaženju sastojke ) . Za primjenu ovog piling rješenje , koristiti istu tehniku ​​kao što je opisano u koraku 1 . Pitta tipovi morate zapamtiti da se ponuda s kože na licu . Ribanje previše teško će rezultirati - pogodili ste - više breakouts .
5

Mash up zrelih banana . Spread pulpa po licu . Legnite na leđa s nogama povišen za 10 do 15 minuta . Promatrajte svoj ​​dah . Pokušajte zadržati svoj ​​um od lutanja , ali kad se to dogodi , ne grditi sebe . Nakon svojih 15 minuta , isperite lice nježno . Ostavite ga mokra .
6

hidratizaciju . Kombinirajte jedan dio grapeseed ulje i jedan dio maslinovog ulja . Ako vam se sviđa , možete dodati eterična ulja prikladne za pitta kožu , poput lavande , sandalovine i ylang- ylanga . Kombinirajte žličicu ili tako ulja s nekoliko kapi vode i nanesite ga na lice na isti način kao što ste učinili kad ste oprali i piling . Neka vaše lice osušite na zraku .
7

meditirati . Sjedeći uspravno na podu ili na stolici , zatvorite oči i promatrajte kretanje daha u trajanju od najmanje 5 minuta . Quieting pitta um je bitno za uravnoteženi pitta tijela . Ako vaš pitta um je bučno , iznad svega biti suosjećajan . Svaki put kada primijetite da vam um luta , priznati lutanja i vratiti se na svoj ​​dah . Ne mogu reći za sebe , kada se to dogodi .