Kako poboljšati plodnost Ayurveda

Nažalost, mnogi parovi su udario po neplodnost , osobito stoga što su ljudi koji čekaju dulje da imaju djecu . Dok su neki liječnici mogu preporučiti plodnosti tretmane koje pruža reproduktivnog endokrinologa , možda želite razmisliti Ayurvedska medicina prva . Ovaj neinvazivni alternativni terapija je poznata da bi se parovi poboljšanje plodnosti . Upute Screenshot
1

Stanje na menstrualni ciklus . Odmah nakon menstruacije , žene bi trebale jesti zdravu i hranjive juhe . Poslije ovulacije i prije menstruacije , Joga treba povećati . Tijekom menstruacija opuštanje i toplinu su prioriteti .
2

pružiti dodatnu podršku na ženske reproduktivne organe kroz nježnom svakodnevnom masažom toplim uljem trbuha u smjeru kazaljke na satu . Uvijek slijedite masaža s toplim kadu ili tuš .
3

Jedite hranu plodnosti povećavaju kao što su bademi , sjemenke bundeve , mlijeko , morske alge , nara i grožđa . Ugraditi moćne bilja u prehranu , uključujući crvene djeteline cvjetova , lišća koprive , maline lišća i laneno ulje .
4

Povećajte probavni funkcioniranje tako što čiste probavni sustav i nekoliko mjeseci prije nego što pokušate zatrudnjeti . Čišćenje podrazumijeva jesti lagane obroke koji se sastoje od sezonsko povrće, juhe i slatkog voća .
5

Uspostaviti redovitu dnevnu rutinu koja se sastoji od redovitog spavanja , redovitih obroka i meditacije barem jednom dnevno .

6

ukloniti čimbenike koji pridonose stres za povećanje plodnosti .
7

Poboljšajte cirkulaciju svakodnevno vježbanje . Joga jesastavni dio sveobuhvatnog ayurvedskoj rutinu .