Može prekomjerno je Neti Pot

?Neti potkeramike , metala ili plastični kontejner koji izgleda kao Aladinova svjetiljka . Vi ispunite posudu s toplom slanom vodom (1/4 žličice morske soli u 8 unci tople vode ) , umetnite izljev u jednu nosnicu , naslanjanje na jednu stranu na sudoper i sipati u rješenju, koje će poteći kroz suprotnu nosnicu . Redovita praksa tog procesa , zove Jala neti , unapređenju zdravlja . Prednosti

Jala Neti pomaže jasan zagušenja zbog prehlade, problemi sa sinusima i alergijama . Budući da sol jeantiseptik , pomaže u borbi protiv infekcija u nosnice . Jala Neti također smanjuje otekline sluznice , ispire sinuse , unclogs disanje , ublažava glavobolju , a pojačava osjetila sluha, njuha , vida i okusa .
Sušenje

Nakon što očiste svoje nosna prolaza ,sljedeći korak je da se osuši nos . Ovaj korak je važan , jer se briše iz ostatka i pomaže spriječiti infekciju .
Kako do suhu Srpski Srpski

Bend naprijed tako da su vam glava je okrenuta prema podu , a stavite papirnati ručnik ili tkiva u odnosu na nos uhvatiti bilo koji dodatni rješenje . Ostanite u tom položaju 10 sekundi , a zatim ustati i disati brzo kroz nosnice nekoliko puta . Malo je nagnut nad sudoperom , zatvorite jednu nosnicu s jednim ili dva prsta i lagano ispuhati drugu nosnicu oko 10 puta . Ponovite na drugu nosnicu . Budite oprezni da ne koristite previše snagu . Ponovite cijeli proces, ako još uvijek osjećam kao da još ima vode u vašim nosnice .
Frequency

normalno, vi samo trebate koristiti svoj ​​neti pot jednom ili dva puta na dan , obično prije jela . Najbolje vrijeme za napraviti Jala Neti je kad se probudite ujutro , tako da vaše disanje je jasno za taj dan . Također ne Jala Neti prije ručka , večere i prije spavanja .

Ako ste prehlađeni , sinusa problema ili alergija, koristiti neti pot čak tri ili četiri putadnevno , ali uvijek bi bili sigurni da se osuši nos . Kada vaš zagušenja briše , vratiti na korištenje neti pot jednom ili dva puta dnevno .
Kada će prestati

Ako dobijete krvarenje iz nosa , prestati koristiti neti pot i provjerite sa svojim liječnikom o tome da li ili ne nastaviti ovaj proces . Krvarenje iz nosa može pojaviti ako imate visok krvni tlak ili imati iritaciju u nosnice