Napredna Neti Pot Upute
neti lonci očistiti nosni prolaz . Ljudi koriste uređaje uliti fiziološku otopinu u nosnice . Tekućina ispire prljavštine , bakterija i alergena koji bi mogli biti prisutni . Nakon što su savladali ovu prvu etapu Neti , možete isprobati više naprednih praksu . Druga faza Neti zove sinusa urlao . Napredna Neti je rekao da očiste stražnjem sinusa prolaza, što može biti učinkovit u liječenju kašlja, upale sinusa i probleme s grlom . To je ono što vam je potrebno Srpski fiziološkom otopinomNeti Pot
Prikazati više uputa Screenshot
1
Ispunite Neti Pot s fiziološkom otopinom . Kupiti fiziološku otopinu na vašem lokalnom apoteka ili napraviti svoj vlastiti otapanjem 1/8 žličice . ne iodized soli u 8 oz . destilirane vode .
2
Obavite osnovne Neti Pot čišćenje postavljanjem izljev lonca u svoju desnu. Nagnite glavu i dopustitirješenje za protok kroz nosni prolaz i iz vašeg lijevu nosnicu . Puhati nos lagano otpustiti sluz . Prebacite se na drugu stranu i ponovite.
3
Blow nosnice nježno ukloniti sve sluz koja može biti opuštene tijekom osnovnog Neti čišćenja .
4
Postavljanje izljev lonca u svoju desnu nosnicu i pečat na svoje mjesto po uvijanje izljev unutra .
5
Naputak svoje tijelo prema naprijed kako bi se omogućilootopinom koju teče u nos . Kretati polako i nastaviti disati kroz lijevu nosnicu .
6
Crtanje u svoj dah polako u jednom , dugo udiše dokslane u vašem nosna prolaza . Tekućina će balon dok udišete i to će padati dolje u grlu . Izbjegavajte brze , oštre inhalacija jer to može uzrokovatitekućine da se presele u sinusima .
7
Ispunite udisanje crtajući sve fiziološke otopine iz svojih nosnih prolaza u usta . Pljuvati vodu van u sudoper .
8
Ponovite korake 4-7 na vašem lijevu nosnicu .
9
osušite unutrašnjost nosa savijanjem prema naprijed iz struka a što se vaša glava objesiti naopako . Pustite vodu da isteče iz vašeg nosa za 10 do 20 sekundi .
10
Povratak u stojećem položaju . Duboko udahnite zatim izdahnite brzo i oštro 10 puta iz obje nosnice . Ponovite sve dok vaš nos osjeća suha i udobna .
