Kako odrediti Moj doša

doša opisuje osobe tip tijela i temperamenta. Riječ dolazi iz 5000 - year -old zdravstvenog sustava Ayurveda , koji priznaje tri doshas - Pitta , Vata i kapha . Ayurveda preporuča drugačije prehrane i vježbe program za svaku doše i vjerujeneuravnoteženi doša može izazvati probleme sa zdravljem, sna ili probave . Tri doshas nisu potpuno odvojene , što pokazuju obilježja jedni . Dominantna doša može mijenjati tijekom života . Kao što je vaše doše promjene , vaš self - care također treba promijeniti . Upute
1

Pregledajte svoje tijelo . Mršavi ljudi koji ne dobivaju na težini jednostavno imaju tendenciju da se Vata , dok je srednja ljudi imaju tendenciju da budu Pitta . Veliki ili teški ljudi imaju tendenciju da se Kapha .
2

Analizirajte svoj ​​temperament . Vata ljudi imaju malu rezervu energije . Oni jednostavno umoriti i može biti uznemiren . Pitta ljudi mogu koncentrirati dulje vrijeme . Oni imaju veliku ambiciju i imaju tendenciju da se zahtjevna . Kapha ljudi su spori pokretači i ostati mirni pod stresom .
3

Razmislite o svom temperature i vlage razine tolerancije . Vata ljudi imaju hladne ekstremitete i suhu kožu , dok Pittas općenito imaju toplije temperature tijela . Kapha ljudi su pogođeni hladnom i vlažnom vremenu , a može pate od alergija ili astme .
4

Razmislite o prevladavajućem osobini . Kapha ljudi imaju tendenciju da budu lojalni , a Pitta ljudi su ambiciozniji . Vata ljudi vole promjene .
5

Analizirajte svoje odgovore kako bi pronašli svoj ​​prevladavajući dosha . Vi ne možete imati sve svoje osobine , ali jedan profil treba vam pristajati bolje nego drugima .