Kako odabrati ayurvedske pitta Foods

Ayurvede , poznat kao " znanost o životu " jeholistički alternativni zdravstveni pristup koji je nastao u Indiji , te je od 5000 godina old.According Ayurvedi , ljudi su sastavljene od različitih kombinacija osnovnih elemenata zraka , vatre i vode . Odgovarajući na to su tri " doshas " ili zdravstvenih ustava u tijelu čovjeka . To su Pitta ( Vatra ) , Vata ( zrak ) , i kapha ( voda ) . Zdravlje se postiže kroz tekući uravnoteženje tih duše unutar tijela . Kadje doša izvan ravnoteže , odgovara zdravstvene probleme može occur.A ključni sastojak u postizanju te ravnoteže je prehrana , i jesti namirnice koje pomažu uravnotežiti druge doshas . Ako ste u potrazi za povećati unos hrane Pitta , evo nekoliko korisnih koraka u ocjenjivanju i odabiru ih . Upute
Odabir Hrana za povećanje vaše Pitta

1

Razumjeti hrane energetika . Svaka hrana ima kombinaciju energetike . To znači da oni imaju sposobnost da se poveća , manji , ili nemaju stvarnog utjecaja na bilo jedne ili više od tri duše , Vata , pitta i kapha . Prilikom odabira Pitta hranu , vi ste u potrazi za onima koji povećavaju Pitta , a ponajprije manji Vata i Kapha . Ako koristite Ayurvedski vodič , hrana energetika često označava kao V , P, K. P + znači " . Povećava Pitta "
2

odabrati između sljedećih plodova kako bi povećali svoje pitta : marelice , banane , višnje , grejp , limun , limeta , i mango . Hlađenje i slađe priroda većine voća imaju tendenciju više povećati kapha ili vata
3

odabrati između sljedećih povrća kako bi se podigla svoj ​​Pitta : . Mrkva , chilies , vruće paprike , kukuruza , patlidžan , senf zelje , luk , rotkvice i repe . Više zajedljiv ili duhovit povrće imaju tendenciju da se poveća Pitta
4

odabrati između sljedećih žitarica, mahunarki i orašastih plodova koji će vam pomoći povećati svoj Pitta : . . Heljda , proso , kikiriki i brazilski oraščići

5

Smanjenje potrošnje mesa , ribe i mliječnih proizvoda, od kojih svi imaju tendenciju da se visoko u kapha .
6

Smanjenje vaša potrošnja druge namirnice koje su visoke u Vata i kapha se pomoći povećati svoj ​​Pitta .