Kako napraviti Terapeutski Heat Wrap

toplo, vlažno topline često se preporučuje za ublažavanje ukočeni i bolne mišiće ili bol u zglobovima kao što su artritis ili bursitis . Terapijske topline oblozi i topli oblozi su jednostavno napraviti s nekoliko jednostavnih materijala i sastojaka te će donijeti sati olakšanja . To je ono što vam je potrebno
Za terapeutske riže torbi :
Bijela pamučna cijevi čarapa
ili
2 nove bijele washcloths
1-2 vrećice prijesan riža Srpski šivaći stroj
igle
nit
ravne igle
Za terapeutske toplog obloga :
Veliki trg 14-18 cm bijeli flanel ili muslina
gumica ili string
bilje izbora
vode umak pan
sito ili cjedilo
plastičnom folijom Screenshot izvora topline ( riža torba ili grijanje jastučić )
pokazati više Instrukcije
Tube čarapa Heat Wrap
1

Otvorite gornji dugo , čist , bijeli pamuk cijev čarapa .
2

Lagano napunite cijev čarapu sa suhom, nekuhane riže oko 2/3 pun . Prepunje rezultate čarapa u toplinskoj folijom koja je previše čvrsta i neće biti dovoljno fleksibilan da omotati oko zglobova .
3

Kravataotvaranje čarapa zatvorena s tijesnim čvor ili uporaba igla i konac ili šivaći stroj zatvoriti otvor .
4

za korištenje , zagrijavanje zamotajte u mikrovalnoj pećnici na visoka za 2 do 3 minute . Omotati oko zahvaćena područja, za dva do tri sata od olakšanja . Nemojte pregrijati; to može izazvati opekline na koži .
ručnik Terapijski Heat Wrap
5

Lay dva nova washcloths , jedan na vrhudruge. Korištenje šivaći stroj , šivati ​​oko tri strane washcloths oko 1/4 inča od ruba . Vaš rezultat podsjeća na malu vrećicu .
6

Ispunite vrećicu oko 2/3 pun suhog , nekuhane riže . Koristite ravno igle zatvoriti otvor . Šivati ​​preko otvora za dovršetak topline folijom .
7

topline u mikrovalnoj pećnici za 2 do 3 minute , a odnose se na bolno područje .
Topla Topao oblog i topline Wrap Combo
8

Mjesto oko jednu šalicu bilje izbora u lonac i prelijte vodom . Stavite na štednjak na srednje jakoj vatri i dopustiti bilje poširati oko 20 minuta . Izvadite iz pećnice i ostavitesmjesu da se ohladi dok je toplo na dodir .
9

Zagrijte terapijski riža paket ili grijalicu prema smjerovima .
10

Uklonite višak vlage od biljnih mješavina pomoću cjedilo ili cjedilo . Pokrijte zahvaćena područja tijela s komadom mekog flanela ili muslina . Spread bilje smjesu preko tkanine . Srpski Srpski 11

Nanesite plastičnom folijom preko biljnih mješavina , to potpuno prekriva . Postavite grijao riža torbu ili grijalicu na vrhu plastičnom folijom . Opustite se za 20 do 60 minuta u topao oblog na mjesto za ublažavanje bolne , ukočeni i bolne mišiće i zglobove .