Koje su prednosti pinjolima
? Pine potrebe su borove sjemenke koje su jestive . Oni su dobar dio dodati vašoj prehrani iz više razloga . Oni sujedini prirodni izvor za pinolenska kiseline , što je korisno za stimulaciju hormona . Oni također imaju jaku koncentraciju oleinske kiseline , koja jejednostruko mast koja pomaže jetre sa uklanjanje opasnih triglicerida iz tijela , što rezultira u zaštiti srca . Postoje i druge zdravstvene prednosti povezane s pinjolima . Magnezija i željeza
pinjolima su teška iu magnezija i željeza . Budući pinjola su bogate magnezijem , što bi se s umirujućim grčevi mišića , umor i napetost . Velika količina željeza u pinjolima je dobro za hemoglobin , koji jepigment koji je odgovoran za nošenje kisika u krvi , stoga , pružanje energije .
Mononezasićenih masti
činjenica da pinjola su tako visoke u mononezasićenih masti je vjerojatno jedan od svojih najomiljenijih zdravstvene beneficije . Velika koncentracija mononezasićenih masti dovodi do mnogo jači kardiovaskularni sustav . To je zbog činjenice da jemast se usredotočuje na uklanjanje triglicerida .
Vitamini
pinjolima su pune zdravih vitamina i hranjivih tvari . Pinjola sastoji od vitamina A, C i D. Vitamini A i C su dobre za jačanje imunološkog sustava i poboljšanju vida . Vitamin D je korisno za jačanje obje zube i kosti .
Potiskivanje apetita
pinjolima su također učinkoviti smanjuju apetit , što znači da se u konačnici može pomoći kod mršavljenja . To je zbog činjenice da se sastoje od polinezasićene kiseline ( također poznat kao pinolenska kiselina ) . Ova kiselina potiče lučenje hormona iz crijeva pod nazivom CCK ( kratki za kolccistokinin ) . CCK šalje signale u mozak što znači daosoba koja je puna . To isključuje apetit , imajući svoje tijelo osjećaj sitosti na duže vremensko razdoblje .
Antioksidans
pinjolima su izuzetno visoke u antioksidansi . Antioksidansi su dobri za zaštitu tijela od oštećenja nastalih slobodnih radikala . Slobodni radikali mogu oštetiti biti sve, od starenja učinaka na razvoj karcinoma i mnoge druge različite vrste bolesti .
