Prednosti Sunshine

svijetao sunčan dan je način da se osjećate dobro , bez obzira što su vaše trenutne okolnosti . To je još uvijek važno zaštititi kožu od negativnih učinaka izloženosti UV svjetlom , ali također možete dobiti neke zdravstvene koristi od sunca. Sunce ima pozitivan učinak na naše raspoloženje , zdravlje kože i kada ga koristiti u umjerenim količinama . Prevencija raka

Vitamin D proizvodnja javlja kada je sunčeva svjetlost u interakciji s našom kožom , prema Sjevernoj Dakoti State University . Vitamin D djeluje zajedno s kalcijem za izgradnju čvrstih kostiju i održala čvrstoću kostiju . Ona također ima preventivni učinak za neke vrste raka , uključujući debelog crijeva , dojke , jajnika i prostate . Manjak vitamina D povezan je s ove vrste raka , prema Rasvjeta Research Center .
Poboljšati san

jarko svjetlo od sunca također može imatidramatične utjecati na kvalitetu našeg sna , prema Rasvjeta Research Center . Manjak sna može uzrokovati brojne zdravstvene probleme , uključujući i povećanog rizika od srčanog udara , hipertenzije, depresije , dijabetesa, pretilosti i moždanog udara , u skladu sa Instituta za medicinu od nacionalnih akademija . Sunshine može pomoći da se ponovno postavljanje unutarnji sat koji regulira spavanje .

Poboljšana sna smanjuje umor tijekom dana , povećava budnost i pomaže produktivnost .
Sezonskog afektivnog poremećaja Liječenje

sezonskog afektivnog poremećaja jevrsta depresije koja se javlja u bolesnika kada jarko svjetlo i sunce je ograničen , najčešće tijekom zimskih mjeseci , prema Rasvjeta Research Center . Sunca je jedan tretman poremećaja koji povećava serotonina , melatonin i regulira cirkadijurni sustav koji utječe na spavanje . Neki bolesnici s sezonskog afektivnog poremećaja su tretirani s svjetlo kutije koje se fokusiraju na UV svjetlo na pacijente za ublažavanje simptoma stanja . Sjajno sunce može imati isti učinak na pacijente , prema Rasvjeta Research Center .
Tretman za kožu uvjetima

Sunshine može propisati za liječenje nekih kožnih bolesti , kao što su akne , psorijazu i ekcem , prema McDougall Newsletter . Pacijenti koji koriste sunčevu svjetlost za liječenje kožnih bolesti bi trebali biti oprezni . Dugotrajno izlaganje UV svjetlosti od sunca je također povezan s rakom kože i starenja kože uvjetima kao što su bore i staračkih pjega .