Hot - a Cold - terapija razmatranja i mjere opreza
toplim i hladnim terapije dva su - popularne metode liječenja koriste kao prvu pomoć za neke ozljede , bolova ili tegoba . Tretmani su stoljećima koristi i njihova učinkovitost je dobro prepoznala . Međutim , da li se koristi vruća ili hladna terapiju terapiju na određenu bol ili ozljeda često zbunjujući . Svrha Hot terapija
Hot terapije ili vlažnom terapija je najbolje koristiti na kronične bolesti ili uporni bol poput mišićnih tegoba i krutosti . Heat djela vađenja krvi u ciljanim tkivima , a naknadno vam kisik i hranjive tvari prolaze kroz učinkovito . Ovaj postupak također uklanja stanica otpada u postupku . Osjećaj uzrokovane toplinskom energijom opušta napete mišiće , smanjuje spazam mišića i ublažava bol , jer ima tendenciju da se opustite zidove krvnih žila .
Postoje mnogi oblici topline terapije na raspolaganju, uključujući i tople i vlažne obloge , suhi ili vlažnom grijanje jastučići , hidroterapiju i komercijalne kemikalije ili gel omot . Odgovarajuća temperatura je oko 104 do 113 stupnjeva celzijusa ipravilno trajanje primjene je oko pet do 30 minuta .
Biste spriječili kožu od opeklina , dok se prijavljuje vruće terapiju , to je najbolje da zamotate vruće pakete u bilo kojem obliku, s ručnik prije korištenja . Trebali bi također odmah riješiti vrućim omot naći s bilo uboda , što jekemijska tvar ili gel svakako će snimiti svoju kožu .
Iako topline je poznato da se smanji grčenje mišića , to ne bi trebao biti korišten na uganuće ili napete gležnjevi . Hot terapija također ne bi trebao biti primijenjen u uvjetima gdje je smanjen osjećaj , šećerna bolest, infekcije , upale /otekline , zatvorena infekcija, metalne umetke ili probleme sa srcem (promjene u pulsu ili tlaka ) .
Svrhu od Cold Therapy
Hladnog terapije , također poznat kao krioterapijom , stvara efekt vazokonstrikcija tako usporavaju cirkulaciju i smanjuje upalu , oteklinu i bol . Nevjerojatno, ali to je također poznat za pružanje pomoći i smanjiti mišićnu grč srodno vruće terapije . Boli - ubojstvo učinak hladnog tretmana je zbog svoje sposobnosti da spriječi aktivnost živčanih stanica . Većinu vremena , primjena hladne terapija smanjuje bol ozljede , prema bolničkim studijama .
Cold terapija dolazi u različitim oblicima . To uključuje izbor komercijalne pakete , kocke leda , ledeni ručnici /oblozima i hidroterapiju . Liječenje u pravilu treba primijeniti za manje od 15 minuta . Hladna terapija ima tendenciju da pružaju olakšanje za duže vremensko razdoblje nego topline terapije .
Biste spriječili kože i živaca štetu dok koristite hladnu terapiju , nemojte primjenjivati hladno ili led izravno na kožu . Uvijek koristite barijeru kao što je ručnik između hladnog agent i vašu kožu . Trebali bi također odmah riješiti hladni oblozi naći s bilo uboda , što jekemijska tvar ili gel će snimiti svoju kožu .
Hladno terapija ne smije se primjenjivati za liječenje ozeblina /chilblains , smanjena ili povećana senzacija , visoki krvni tlak ili probleme s cirkulacijom .
Važno razmatranje
Ako ni terapija je pogrešno primijenio , umjesto da se neko olakšanje što može završiti s više teških ozljeda . Iz tog razloga , to je poželjno konzultirati stručnjaka zdravstvenog dobiti individualnu procjenu od kojih lijekove ili liječenje je prikladno da se prijave .
