Uloga zasićenih masti u Nadbubrežne umora
Masti u prehrani su kontroverzne i komplicirane . Zasićene masti , nalaze u životinjskim mastima, kokosovo ulje i ulje jetre bakalara , ocijenjena je štetan za zdravlje s početkom u 1950 . Do 1970-ih ,American Medical Association ( AMA ) i American Heart Association ( AHA ) , rekao je da su zasićene masnoće treba svesti na najmanju moguću mjeru . Međutim , članovi Weston Price Foundation , među ostalima , odvjetnik prehrane zasićene masti za optimalno zdravlje , uključujući i nadbubrežna zdravlje . Povijest
1953 , fiziolog Ancel Keys je utvrdio da je u šest zemalja postojikorelacija između zasićenih masti potrošnje i bolesti srca . Ovaj je počeo ideju o vezi između masti i bolesti . Iako je u to vrijeme bilo je 22 zemalja s podacima koji su se mogli koristiti, Tipke koristi samo šest zemalja . Kad su se svi 22 , ne postoji korelacije između srčanih bolesti i masnoće .
Značaj
Od tada , došlo je do studija i podloga i pobijaju ideju da masti unos je loše za zdravlje . Prema članku u muškom časopisu Health , mnoge studije pokušavaju povezati zasićene masti lošeg zdravlja su manjkav . Najmanje jedan zdravstveni savjetodavna skupina ,Weston Price Foundation , potiče unos zasićenih masnoća .
Funkcija
Tri najčešće zasićene masti koje ljudi jedu stearinske kiselina , palmitinska kiselina i laurinska kiselina . Znanstvenici se slažu da stearinska kiselina je benigni ili koristan za zdravlje , prema članku u Muška zdravstvo . Dr. Marija Enig napominje da trebamo ta tri zasićene masti za mnoge važne tjelesne funkcije , zdravlje imunološki sustav, proizvodnju hormona i za energiju .
Vrste
zasićenih masti , prema članku Enig i Sally Fallon , su masti koje su vrlo stabilni , nemoj ići upaljen , a obično su u krutom stanju na sobnoj temperaturi . Vaše tijelo ih čini iz ugljikohidrata ili ste ih dobili od životinjskih izvora ili tropskim uljima kao što su kokosovo ulje i palmino ulje . Stearinska kiselina , jedna od zasićenih masti , ispada da oleinska kiselina , koja jeista masnoća koje se u maslinovom ulju .
Razmatranja
nadbubrežne žlijezde su dvije žlijezde koji sjedi na vrhu naših bubrega i rade u složenom simfonije proizvesti seks i steroidnih hormona . Postoje dvije dionice na nadbubrežne žlijezde . Kora je mjesto gdje se proizvodi steroidni hormoni , amedullae je mjesto gdje se proizvodi" borbu ili bijeg " hormona , epinefrin i norepinefrin , . Nadbubrežna umor odnosi se na teoriji da je držanje tijela u stalnom istaknuo je državni - konzumiranjem previše šećera , prerađene hrane i rafiniranog brašna , ili piti previše kave i trajna previše emocionalno i psihički stres - Vaši nadbubrežne žlijezde mogu dobiti preopterećenja .
Prednosti
Zasićene masnoće je puno kolesterola . Kolesterol jepreteča steroida i spolnih hormona proizvedena u nadbubrežne žlijezde . Većina naših kolesterol je napravio u našem tijelu , aliostali smo dobili iz prehrane zasićene masti . Trebamo zasićenih masti za kolesterol oni pružaju , koji će zadržati naše nadbubrežne žlijezde zdrava , prema Poticaj - imuni - health.com . Konzumiranje zasićenih masti može podržati nadbubrežne funkciju . Prema John G. Connor, licencirani majstor akupunkturiste nadopuni prehrani s zasićenih masti može pomoći u rješavanju nadbubrežna umora .
