Kako Naravno smanjiti Fibroids

Uterine fibroids su benigni tumori glatkih mišića u maternici . Fibroids su ne-kancerogen . Fibroids može i ne mora uzrokovati probleme kao što su ženski , produženi menstrualne cikluse i oštru bol u zdjelici . Fibroids suvodeći uzrok histerektomije ( kirurško odstranjivanjematernice ) . Međutim , postoje prirodni načini za smanjenje mioma , tako da operacija nijejedina opcija . Pratite prehrambene i vježbe korake za smanjenje mioma , naravno . UPUTE Pretraživati ​​Dijeta jeključ
1.

prehrana bogata vlaknima u malo masnoća može pomoći sa simptomima mioma uzrokuju . Započnitedan s high - vlakna zobi i jesti voće bogata vlaknima , kao što su šljive, kruške i smokve .
2

Dodaj proizvodi od soje za prehranu u borbi protiv mioma . Sojini izoflavoni proizvesti proizvode koji imaju slabiju količinu estrogena koji se vežu na receptor estrogena , što jače prijeteći estrogena proizvedene u tijelu manje dostupni i zauzvrat može smanjiti mioma .
3

smanjenje šećera unos , konzumacija alkohola i hrane visoke u zasićene masti . Ove stavke čine ga teško zatijelo za regulaciju hormona , što grčeve i nadutost porast .
4

Jedite voće i povrće u rinfuzi . Špinat i brokula pomoći stabilizirati razinu estrogena .
5

imati uravnotežen režim vježbanja tjedno . Vježba 3 do 5 putatjedno u trajanju od barem 30 minuta .