Početna lijekovi za nikotina cravings
Nikotin jemasna , toksični i , u malim dozama , poticanje kemikalija koja jeprimarni aktivni sastojak u proizvodnji duhanskih proizvoda . Prema mothernature.com , unos nikotina pruža užitak u pojedinaca koji su ovisni , a uskoro im se tijela ih uvjeriti da im je potrebno sve više i više da se osjećaju zadovoljno . To su nikotin žudnja , a karakterizira razdražljivost, tjeskoba , a u nekim slučajevima i nesanice . Srećom , postoji nekoliko home lijekova koji mogu pomoći olakšati ove žudnje . Agrumi Screenshot
Prema mothernature.com , piti puno soka od naranče će vam olakšati nikotina cravings . To je zato što jesok čini vaš urin kiselija , što pak pomaže eliminirati nikotin iz tijela brže . Prema kućnih lijekova - za - you.com , svi agrumi imati takav učinak , uključujući i limuna , limete , grapefruits , kumkvat pomelos , mandarine i mandarina .
Cayenne Pepper
Smetnje crvena paprika ( od suhog , crvene chilies ) je još jedan način da se smanji apetit . Prema homemademedicine.com , cayenne -prirodni antioksidans - smanjuje osjetljivost plućnog tkiva na djelovanje nikotina , što smanjuje i želju i potencijalno oštećenje pluća . Za pušača cigareta ,papreni , začinjen okus čini pušenje neugodno , što također pomaže smanjiti apetit .
Nagradite se
Drugi lijek za dom nikotina žudnje oslanja na psihološka za razliku od fizičke i biološke obrade . Prema mothernature.com ,savezna studija je pokazala da ako platite sebi dolar ( ili nagradite se na drugi način ) za svaki dan idete bez pušenja , vaše šanse za odvikavanje porast . Zato sljedeći put kada osjetite potrebu za cigaretom , shvatiti da ako popustiti, bit će vam nedostaje na plaću za taj dan .
Vitamini
Prema homemademedicine . com , uzimanje vitamina , posebno a , C i E , također može pomoći smanjiti želju za nikotinom . Iako uzimanje vitamina A pomoći će popraviti oštećene mucus membrane , uzimanje vitamina C dopuniti pomoći će donijeti količinu ovog esencijalnog vitamina u vašem tijelu vratiti na zdrave razine ( nikotin ga pokvari ) . Vitamin E jeantioksidans , koji će vam pomoći za popravak stanice koje su oštećene strane unos nikotina .
Vježba
vrijeme vježbanja i bavljenja sportovima svakako imati blagotvoran utjecaj na vaše fizičko zdravlje , u smislu smanjenja želju ove aktivnosti također raditi na psihološkoj razini . Prema mothernature.com , vježbanje i igranje sport pomaže se vaš um off od žudnje , a također pomaže da unos nikotina čini tabu . Na primjer , ako ste u sredini nogometne utakmice , što će vjerojatno biti više usmjerena na bodovanje ili igranje obrane za razliku od pušenja . Također , ostali igrači će vjerojatno biti razdražen , ako je potrebno da se zaustavi igrati svakih 10 minuta za predah dima , koja djeluje kao zastrašujući .
