Kako se za liječenje povišenog krvnog tlaka s Prirodni lijekovi

Visoki krvni tlak jeu tijeku problem za mnoge ljude . U SAD-u , što je jedan od vodećih čimbenika rezultatom od zdravstvenih problema . Visoki krvni tlak je izravno vezan uz moždani udar , bolesti srca, bolesti kostiju , nedostaci vitamina i minerala , i još mnogo toga. Blizu 100.000 smrtnih slučajeva su izvijestili svake godine u Americi , zbog tlaka povezanih bolesti u krvi . Visoki krvni tlak je medicinski liječiti lijekovima na recept , međutim , prehrambene i promjene načina života često se pokazati jednako učinkovit . Liječenje visokog krvnog tlaka s prirodnim i biljnih lijekova je relativno jednostavna . Opširnije za pomoć . To je ono što vam je potrebno
Herb vodič Srpski knjizi Prehrambeno grofova Pretraživati ​​prehrambenih artikala (pogledajte upute )
dijetetskih i biljnih dodataka ( vidi koraka )
pokazati više upute Pretraživati ​​Dijeta i prehrana
1

Idi na 24 - satni programa odvikavanja čim se s visokim krvnim tlakom dijagnosticiran . Takavplan će vam pomoći osloboditi svoje sustave od toksina koji se može izgraditi u vašem sustavu . 24 - satni detox je vrlo jednostavna i uključuje prirodni tekući dijeta za jedan dan. Kliknite na link ispod kako bi vidjeli eHow članak "Kako koristiti 24 sata Detoksikacija plan . "
2

Uklonite sve brze hrane, masne hrane , jela s visokim udjelom šećera i kofeina iz svoje prehrane . Također , izbjegavajte tvrdi alkohol . Ovi agenti spor funkcija tijelo dolje i uzrokuje brojne tjelesne sustave , uglavnom na kardiovaskularni sustav , postati preopterećen. To je važno za vaše zdravlje krvnih da svi toksini biti ispran iz tijela . Zamijenite ove namirnice s jelima poput mekinja , kefira, klice , grožđice, pečeni krumpir , smeđa riža i pečena riba .
3

Popijte 12 - pantera čašu soka od mrkve s doručka i ručka . Sok od mrkve , osim kaoprekrasan izvor vitamina A , također je bogata kalcijem, magnezijem , kalijem , fosforom , željezom i vitaminom B kompleksa .
4

popiti jednu 12 oz . čaša soka kalij između obroka . Kalij djeluje kao tonika za čišćenje kada se uzmu u obliku tekućine . Stvaranje sok kalij uključuje sokova mrkvu, celer , špinat, peršin i morske zelje . Ako nemate sokovnik , jednostavno mix 2 oz . Noni soka s 8 oz . čaša izvorske vode . Noni sok može se kupiti od većine trgovinama zdrave hrane . Postoji nekoliko marke Noni na tržištu . Važno je kupiti čisti Noni sok . Noni od strane Tree of Life je među najboljih čistih brandova .
5

Uz večeru , popiti 12 oz . čaša soka od jabuke . Pomiješajte u 1 paket od sunca Chlorella granula . Chlorella je bogata esencijalnim vitaminima i kalorijama . To je vrlo učinkovita u borbi protiv infekcije i uklanjanje toksina iz tijela . Mnogi oboljeli od raka koristiti Chlorella granule za liječenje njihove bolesti . Chlorella granule se mogu kupiti u većini trgovina zdrave hrane i online .
6

Razmislite biljnih calmers . Bilje često rade odmah ako imate simptome visokog krvnog tlaka . Kava kava , valerijane ekstrakt korijena i Ashwagandha , da spomenemo samo nekoliko , prodaju se u kapsulama i često donijeti olakšanje od tjeskobe i hipertenzije roku od nekoliko minuta . Anksioznost i hipertenzija često korijen visokog krvnog tlaka . Biljni dodaci mogu se uzimati svakodnevno , međutim , neki sadrže nuspojave . Posavjetujte dućan profesionalni zdrave hrane ili travara , ako imate bilo kakvih pitanja . Ako ne možete dobiti kava kava , valerijane ili ashwagandha , popijte šalicu čaja od kamilice , po potrebi. Kamilica jeblaga , ali učinkovit labavost koji će vam pomoći da ostatak svog tijela sama ublažavanje napetosti .
Njega tijela i tjelovježba
7

Razmislite sigurnu i prirodnu težinu gubitak programa , ako ste pretili . Prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme , uključujući i visokog krvnog tlaka .
8

se žustra hoda barem dva puta tjedno . Dok hodate, usredotočiti na ono vježbe dubokog disanja . Udahnite polako i duboko . Zadržite dah za 3 do 5 sekundi . Izdahnite polako . Vježbe disanja se može učiniti u bilo koje doba dana .
9

smeta vježbe opuštanja često . Visoki krvni tlak može biti uzrokovan najjednostavnijim životnim stresovima i pritiscima . Uzmi barem 30 do 60 minuta svaki opustiti i meditirati .
10

Razmislite Kiropraktika prilagodbe barem jednomtjedno ili prema uputama . Smaknuo tijelo često je povezana s mnogim zdravstvenim uvjetima , uključujući i visokog krvnog tlaka .