Kako koristiti Saw Palmetto u Muscle Building

Saw palmetto je hvaljen od strane alternativne medicine i biljnih stručnjaka za njegovu široku paletu korisnih svojstava . To North American dlana biljka pokazala obećanja u izgradnji mišića , a osobe zainteresirane za stjecanje mišićne mase može ga koristiti kao dodatni alat za klesanje svoje građu . Upute Screenshot
1

koristiti oko 160 do 320 mg . Saw Palmetto po danu, odnosno iznos propisane od strane svog liječnika ili alternativne medicine stručnjak . Uzimajući vidio palmetto svaki dan , čak i kada ne rade , omogućit će vam da uživate puni potencijal svojih anaboličkih učinaka .
2

Saznajte više o prednostima i nuspojave povezane s saw palmetto uporabu . Neke znanstvene studije ukazuju na to da je vidio palmetto funkcije kao anabolički , ili tvar koja gradi mišićnu masu . Ona također ima razne druge svrhe , od gubitka kose tretman koristiti kao afrodizijak .
3

Take vidio palmetto očekivao da će naići na relativno malo nuspojava , ili uopće . Blage nuspojave mogu uključivati ​​privremenu crijeva poremećaj , bol u trbuhu i mučnine . Međutim , neki liječnici vjeruju da bi to moglo izazvati obilno krvarenje ako se porezati . Rijetki , ali ozbiljne nuspojave mogu uključivati ​​hipertenzija , aritmije i jetre ili upale bubrega .
4

Identificirajte svoje ciljeve za izgradnju mišića . Odredite koliko mišićne mase da ste u potrazi za dodati i ono regije vašeg tijela želite izgraditi . Razmislite pridružio teretana ili ulaganja u vježba opreme koja će omogućiti vaš izgradnju mišića koji će se održati kod kuće .
5

raditi redovito , nakon liječenja koji je ni previše stresno ni previše svjetla . Povećati intenzitet treninga kao svoju izdržljivost poboljšava , i tražiti prve znakove povećane mišićne mase oko 4 do 6 tjedana nakon što počnete vaše vježbanje rutinu .