Detox lijekovi

Detoxing jeproces svatko može pokušati pomoćitijelu razbiti i eliminirati toksine koji se akumuliraju tijekom vremena . Ti toksini su ekološke zagađivača kao što su zagađenje zraka i vode, i dimu cigareta , kao i mnogi većina ljudi nikada uzeti u obzir , kao što su sastojci u zapakirane i procesirana hrana i alkohol . Postoji nekoliko načina na koje možete pomoći svoje tijelo detox bez puno truda . Jedite više voća i povrća

više jesti lisnato zeleno povrće i jakih boja voća i povrća , a ne puno mesa , može pomoći vašem tijelu izgurati toksina . Postoji nekoliko ključnih organa, koji pomažu u eliminaciji toksina : bubrezi , jetra i kože . Oni su to učinili sortiranje dobar prehrana odloše i oslobađanje tijela odloše. Ponekad , međutim ,nakupljanje toksina postaje previše za naše sustave za obradu , pa moramo im dati malo pomoći . Jesti više svježeg voća i povrća može pomoći , jer ove namirnice su pune hranjive vrijednosti , su lakšetjelesne probaviti nego meso (proteini) , žitarica i mliječnih proizvoda , a sadrže jednu od najboljih namirnica za svoje tijelo : . Vode

u osnovi , ova metoda uključuje ide na sirovoj veganskoj prehrani dok se ne zaustavi doživljava učinke detoksikacije . Ovisno o količini i vrstama toksina se eliminira ,tijelo pokazuje različite simptome detoksikacije , iz potrebe da se u kupaonicu često , to zbroji , za prekršaj mirise na koži , disanje ili tjelesnog otpada .

Voda Detox

Dodavanje više vode na svoj način ishrane jesjajan način da istjerati toksina . Kad niste dovoljno hidratizirano , vaše tijelo počinje da se voda iz drugih stanica i dodajte ga u krvnim stanicama , koji dodaje nepotreban stres za sustav vašeg organizma , uključujući i kardiovaskularnog, limfnih i probavnog sustava . Ako ne piješ 64 unci vode dnevno , početi to sada radi .
Sok brzo

sok brzo je jedan od najlakših i najbolje opcije za detox jer je jednostavan , učinkovit i jednostavan na vaš novčanik . Sve što morate učiniti je piti sokove koji nemaju dodanog šećera , ili možete kupiti voće u rinfuzi i sok kod kuće . Nemojte jesti ništa u ovoj vrsti brzo : Vi ćete dobiti sve svoje prehrane od sokova . Ako je ikako moguće , sadržavati barem jedan sok od povrćadnevno , a zatim odaberite voćne sokove koje promiču otrova eliminaciju poput grejpa , šipak , borovnice i brusnice . Također možete piti vodu i biljne čajeve na to brzo , ali zasladiti čaj s medom umjesto šećera , ako je potrebno . Izbjegavajte mliječne proizvode .

Detox programi

Postoji nekoliko detox programa na tržištu koje su usmjerene na specifične sustave , kao što su crijeva i probavnog sustava čisti . To suniz biljnih dodataka i /ili čajeva koji se uzimaju ili pijani svaki dan dok su zalihe ponestane . Posjeta paket smjerovima temeljito specifične upute o tome kako ih koristiti .
Higijena i tjelovježba Tijekom Detox

Ovisno o količini toksina vaše tijelo eliminira , postoje mnogi oblici u kojima oni mogu biti objavljeni , uključujući i znoja , zbroji i otpada . Dakle , važno je da se na vrhu svoje osobne higijene . To može uključivati ​​uzimanje dva ili više tuševidnevno , četkanje zubi više od dva puta na dan ili primjene tematska pomasti bilo zbroji ili lezije koje se mogu pojaviti . Svakodnevno vježbanje je pogodno za uklanjanje toksina brže , jer pomaže vaši sustavi funkcioniraju kako bi oslobodili više toksine kroz kožu .
Prednosti

Pozitivni učinci detoksikacija može uključivati ​​težinu gubitak , povećana razina energije ,sunčanije raspoloženje iproduktivniji probavni sustav . Ako imate određene uvjete, kao što su sindrom iritabilnog crijeva (IBS) , što se može primijetiti ublažavanje simptoma . Izvođenje tijelo detox dva puta godišnje je zdrava , ali detoxes ne bi trebalo biti učinjeno natrag na leđa - omogućiti da vaše tijelo za vrijeme koje je potrebno da se prilagodi . Jedan detox svaka dva do tri mjeseca najzdraviji .