Kako da se melatonina za Jet Lag

putovanja kroz vremenske zone mogu ostaviti osjećaj letargični i off - dobra kondicija , spreman za spavanje , kada svi ostali budni , ili pun energije usred noći . Melatonin jehormon koji se oslobađa epifiza noću . Epifiza regulira tjelesnu ritam spavanja i budnosti , poznat kao cirkadijurni ritmovi . Uzimajući melatonin je mislio da " ponovno postaviti " tjelesnu unutarnji sat , što vam pomaže podesiti puno brže na novu vremensku zonu i ublažavanju posljedica jet lag . To je ono što vam je potrebno
Melatonin 0,5 mg tablete