Kako liječiti fibromyalgia s Trigger točka terapije

fibromyalgia jekronični poremećaj boli , što ga čini teško kretati i završiti čak inajjednostavniji fizičkih poslova . Ljudi će učiniti sve kako bi se riješio problem kada je riječ o kroničnom boli . Ako konvencionalnih lijekova ne rade , trigger point terapija može bitipametna alternativa . Upute
1

Pruži zglobove i mišiće u vašem tijelu koji su uzrok vas najviše boli . To će pripremiti mišiće kako bi se radili dopuštajući kisikom protok krvi u. okidač bodova su male količine mišića taj ugovor volje , a naknadno uzrokovati bol i disfunkcije . Budite sigurni da se naći okidač bodova ispravno , jer to ne mora uvijek biti mjesta koja bolenajviše . No, oni su uzroci boli .
2

nanesite ulje za masažu ili lijekom balzam do točke području okidač . Grijane masti povećavaju protok krvi i mogu pomoći popustiti mišića koja se uzrokuje bol . To također smanjuje trenje na vašoj koži , omogućujući vam za masažu okidač točku učinkovitije .
3

Press u okidač točke s alatom za masažu . To su široko dostupne u robnim i drogerijama i dolaze u različitim vrstama . Trebali biste odabrati onu koja je više nego pravokutni krug , kao što ćete želite biti u mogućnosti primijeniti koliko usmjerena pritisak na okidač točke kao što možete .
4

praksa shiatsu i druge tehnike na Trigger točka . Shiatsu masaža općenito uključuje teške udarce izvode s palcem . Trebali aktivirati i otpustiti pritisak na okidač točke polako , ali morat ćete koristiti jako pritiskati. Ne samo da će lagani pritisak biti nedjelotvoran grčevi su uporni , ali to može uzrokovati vaše mišiće na ugovor kao obrambeni mehanizam .
5

Ponovite svoje vidike Nakon primjene ponovio pritisak na sve vaše okidač bodova se mliječna kiselina teče iz vaših mišića . Izvedite ovaj postupak onoliko često koliko možete i uzeti u obzir kako dobro radi .