Kako Spot Masaža okidač bodova u zglobovima

Iako okidač bodova često se osjećaju kao da su u zglobovima , okidač bodova koji utječu na zglobove gotovo uvijek se nalazi unutar okolnog tkiva . Možete uočiti okidač bodova koji utječu na zglobove blagim istraživanja prstima i povratne informacije od osobe s Trigger točka boli . Upute Screenshot
1

Pitajte osobu koja je uzimajući trigger point masažom , ako ima bilo koju bol , nelagodu ili gubitak mobilnosti u ili oko njezinih zglobova . Saznajte je li ona ima bilo kakve zdravstvene probleme koji mogu dovesti do ove boli , kao što su artritis ili prošlih ozljeda , što jebol ne može biti izravno povezani s okidač bodova . Znajući to također pomaže da znate gdje vam je potrebno poduzeti dodatne njege u traženju okidač bodova .
2

nekaosoba prima okidač masažu znaju da kao da istražite svoje zglobove , on može doživjeti blagi bol ili neugodu nakon što ste pronašli okidač točku , abol se može pojaviti u drugom dijelu svog tijela nego što ste dira . Ako on to zna unaprijed , on je manje vjerojatno da će se povući daleko kad to naći okidač točku , tako da ga mogu istraživati ​​učinkovitije .
3

Rad nježno oko zahvaćenog zgloba , locirati mišiće koje se povezuju s njim . Shvatite da će okidač bodova biti uz kostiju i ligamenata , zapravo ne na njih .
4

Pritisnite nježno u bilo teško i zamršen mišića ćete naći oko zglobova , kreće prema gore i dolje svoje duljine .

5

Dolazak s osobom kao što raditi oko zgloba . Zamolite ju da vam kažem , ako se osjeća izrazitu nježnost kada palpate svoje mišiće . Kad ona ne, vi ste vjerojatno uočili okidač točku .
6

Nanesite stalni pritisak na okidač točke kako bi ga oslobodili .