Kako prepoznati pet simptoma kroničnog stresa

Kronični stres jedugoročni psihološko stanje koje utječe na fiziologiju tijela na mnoge načine . To se može postići kroz intenzivne situacijama kao što su smrt bliske osobe, gubitak posla i razvoda . Nakon što je kronični stres može izazvati negativne bolesti u tijelu , tako da je važno da ga identificiraju što je prije moguće . U težim slučajevima , kronični stres može dovesti do poremećaja panike ili napada panike . Osim toga , kronični stres ima važnu ulogu u pogoršanje i pokreće kardiovaskularnih bolesti . Postoji pet česti simptomi koji se mogu prepoznati slijedeći obilježjima i znakovima . Upute
1

tražiti bilo kakve znakove tjeskobe . Osjećaji straha su zabrinjavajuće , nervoze, straha ili bojazni . Simptomi koje iskazuju pati uključuju lupanje srca , nervoza, želučanih problema i otežano disanje .
2

Pratite napetosti glavobolje . Ove vrste glavobolje su uzrokovane produljenom kontrakcije mišića lica , čelo, ramena i vrat .
3

tražiti znakove nesanice . Ovaj poremećaj spavanja karakterizira težak početak sna ili poteškoća u održavanju sna . Kronični stres može uzrokovati dugotrajnih problema sa spavanjem .
4

Pratite dugoročnog proljeva . Kronični stres može uzrokovati ovu probavni problem. Proljev jekretanje vodenim i labave stolice i često je povezana s boli u trbuhu , gassiness i nadutost .
5

Pratite nedostatak apetita i gubitak težine . To su uobičajene simptome kroničnog stresa . Bolesnik se obično jede manje nego obično tijekom određenog vremenskog razdoblja .