Kako da biste dobili veliki rast mišića

Kada je u pitanju dobivanje rast velika mišića , morate se usredotočiti na compound vježbe i pravom prehrane . Složene vježbe su vježbe koje se fokusiraju na određeni mišićne skupine , ali bi u drugim mišiće kako bi vam omogućiti da koristite teže utege . To je ove teške utege , zajedno s niskim ponavljanja , koji omogućuju vam da se dobije snage i mišićne mase u veće mišićne skupine kao što su noge , leđa i prsa . To je ono što vam je potrebno
utega pojas