Kako Test tijelo mast kod kuće
Profesionalni bodybuilderi obično moraju imati postotak masnog tkiva od 5% ili niža da se natječu . Iako bodybuilding može podići svijest o važnosti održavanja niske tjelesne masnoće , tijelo mast jekomplicirano pitanje . Tijelo mast postotak od 25 % nije nužno nezdravo , ovisno o dobi i spolu . Za žene između 20 i 40 godina , 19 % do 26 % tjelesne masti smatraju dobro izvrsno . Za muškarce iste dobi , od 10% do 20% tjelesne masti smatraju dobro izvrsno . To je ono što vam je potrebnoMjerna vrpca
Internet priključak
Sljedeći članak:Kako početi gubljenja težine Kada ste pretilo
Prethodna Članak:Kako sudjelovati u slobodnim Mršavljenje studije
Kontrola težine
- Kako piće želatina kako bi se s apetitom kontrolu
- Kako da biste dobili Butt kao Jessica Biel
- Kako izračunati odmara izdaci za muškarce
- Kako smanjiti težinu s grejp
- Kako za izgradnju mišića prije operacije
- Dijeta plan za pomoć povećati mišićnu masu
- Knjige o Athletic Training
- Kako poboljšati svoj BMI Level