Kako Test tijelo mast kod kuće

Profesionalni bodybuilderi obično moraju imati postotak masnog tkiva od 5% ili niža da se natječu . Iako bodybuilding može podići svijest o važnosti održavanja niske tjelesne masnoće , tijelo mast jekomplicirano pitanje . Tijelo mast postotak od 25 % nije nužno nezdravo , ovisno o dobi i spolu . Za žene između 20 i 40 godina , 19 % do 26 % tjelesne masti smatraju dobro izvrsno . Za muškarce iste dobi , od 10% do 20% tjelesne masti smatraju dobro izvrsno . To je ono što vam je potrebno
Mjerna vrpca
Internet priključak