Što jeVitamin Supplement
? Vitamin supplement može biti važan dio zdrave prehrane , dodavši nedostaju hranjive tvari koje netko može nedostajati iz hrane . Mnogi vitamini su prodali posebno za muškarce, žene i djecu , s naglaskom na preporučeni dnevni unos za taj određeni spol ili dob . Vitamin Supplement Definiranivitamin dopuna jetabletu ili tekućina ispunjena vitaminima . Trebalo je dodati ove hranjive tvari u prehrani .
Funkcija
vitamin supplement su korisne dodati vitamine na dijeti da ne dobiva dovoljno prehrana . Onih koji se bore bolesti i bolesti može posebno koristi od dodataka .
Značaj
Svaki vitamin imapreporučeni dnevni unos ( RDA ) u kojem se navodi koliko svakog vitamina trebali biti uzimajući u vašoj prehrani . Kada vaša prehrana ne zadovoljava RDA za određenim vitaminima , liječnik može preporučiti što uzeti dodatak vitamina .
Razmatranja
određenih vitamina može biti otrovan na visokim razinama ( vitamini a i D , među ostalima ) i treba dopuniti samo uz odobrenje liječnika
zablude
Nije svatko može trebati dodatak vitamina . ; one s raznovrsnom , zdrave prehrane može biti u redu , bez i jednog .
Prednosti
one koji su nestali ili kojima nedostaje nekih vitamina u prehrani sigurno će imati koristi od uzimanja multi- vitamin dopuna . Multi- vitamin će uključivati većinu glavnih vitamina naći u zdravoj hrani .
Sljedeći članak:Vrste kalija nedostatak simptomi
Prethodna Članak:Dnevne potrebe za vitaminima za žene u postmenopauzi
Vitamini
- Namirnice bogate vitaminom C za svjetlo kože
- Kako da se vitamini i Hladno medicina Zajedno
- Zdravlje Prednosti vitamina B kompleksa
- O Tekuća Vitamini
- Opasnost od uzimanje prenatalnih vitamina , a nije trudna
- Koje namirnice sadrže vitamin B3
- Koje su prednosti vitamina B 17
- Zašto su tablete željeza Nekompatibilno s mliječnim proizvodima i Kofein